***مجلة حواء الأسريه والصحيه*** - صفحة رقم 4 - ارشيف منتديات عالم حواء
ارشيف منتديات عالم حواءارشيف منتديات عالم حواء

العودة   ارشيف منتديات عالم حواء > القسم العام > التغذية والصحة
المنتدى البحث المشاركات الجديدة التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 01-04-2003, 08:41   31
ديباج الجنان
مشرفة قسم الفتاة المسلمة

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ديباج الجنان
التسجيل 30-09-2001
البلد : ***عالم حواء ***
المشاركات 3,145

.
***حب الرشاد الثفاء***



.



وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
((( عليكم بالثفاء فإن الله جعل فيه شفاء من كل داء ))))

هو أكثر النباتات غنى بمادة اليود وهذا ما يجعله سهل الهضم كما يحتوي على الحديد والكبريت والكلس والفوسفور والمنغنيز والزرنيخ، وهو غني بالفيتامين " ج " = " C " وفيه نسبة قليلة من الفيتامين " أ " و" ب " و" PP " والكاروتين، وتدل دراسات حديثة على احتوائه عنصراً من المضادات الحيوية المبيدة للجراثيم.

أن الثفّاء مقو ومرمم ومشهي,,,، مفيد لمعالجة فقر الدم، ,,مدر للبول،
مقشع ومهدئ،خافض للضغط،

وأهم فوائده الطبية أن

بذور الرشاد تستخدم لعلاج الأزمة الربوية والكحة وطاردة للبلغم،


فوائدة في الطب القديم و الحديث :


التقوية العامة ، فاتح للشهية ، مدر للبول ، طارد للرياح ، مهدئ و مخفض لضغط الدم

و عسر النفس ، للربو و جلاء الصدر من البلغم و النيكوتين ، فعال في تفتيت الحصى

و الرمال و مكافح للسرطان و الروماتزم و السكري و السل ، يفيد في أمراض الجلد ،

لتنقيه البول و طارد للسموم ، ضد النزلات الصدرية و الصداع .




ديباج الجنان غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 02-04-2003, 02:52   32
ديباج الجنان
مشرفة قسم الفتاة المسلمة

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ديباج الجنان
التسجيل 30-09-2001
البلد : ***عالم حواء ***
المشاركات 3,145

. ***الحلبه***

إن الحلبة يمكن اعتبارها صيدلية متكاملة، ,,,,,,,ففوائدها لا تعد ولا تحصى,,,,



ونظرا لفوائدها العديدة فقد قال فيها الأطباء ( لو علم الناس منافعها لاشتروها بوزنها ذهبا ) !!




فوائد الحلبه..

وفي الطب الحديث تبـيـن من تحليل الحلبة أنها غنية بالمواد البروتينية والفسفور والمواد النشوية وهي تماثل في ذلك زيت كبد الحوت , كما تحوي أيضا مادتي الكولين والتريكو نيلين وهما يقاربان في تركيبهما حمض النيكوتينيك وهو أحد فيتامينات ( ب ) , كما تحتوي بذورها على مادة صمغية وزيوت ثابتة وزيت طيار .......

ويمكن أن تؤكل مطبوخة للتغذية وفتح الشهية ولزيادة الوزن ,,,,,,

كما يشرب مغليها حيث أنه ينفع في بعض الإضطرابات المعدية والصدرية .....

كما تعطى للفتيات في زمن البلوغ لتنشيط الطمث , وكذلك لفقر الدم
ولضعاف البنية ولضعاف والشهية وللنحفاء . ..........



وقد وصفها الأقدمون مع العسل ضد الإمساك المزمن ولأمراض الصدر والحلق والسعال والربو والبلغم والبواسير , كما تفيد في إزالة الكلف من الوجه . .......



وهي مشهية إذا أخذ منقوعها قبل الطعام ( 20 غرام في لتر ماء ) وهذا المنقوع يقوي
المعدة ويسهل الهضم ويحسنه . .............



و تشير الدراسات الحديثة الى أن زيت الحلبة يدر حليب المرضع ويفتح شهيتها للطعام .

الحلبة تشفي من الأمراض وتفتح الشهية وتقوي الجسم , ,,,,,,,,,,



توصف الحلبة للمرضعات بعد الوضع مباشرة . لزيادة أفراز الحليب

وتمزج الحلبة بالعسل للمصابين بالأمساك المزمن ولعلاج الصدر , والحلق ، والسعال ، والربو......................



* الحلبة لها فائدة للشخص المكسور بحيث تجبر الكسر ...........



أوراق الحلبة وكذلك البذور المستنبتة منها تؤكل لاحتوائها على فيتامينات لتقوية الجسم والدم، وتحتوي كذلك على البروتينات، الكربوهيدرات، الهرمونات، والسكريات، كما تغلى البذور وتحلّى بالسكر أو العسل، وتعطى للتدفئة أو التغذية في فصل الشتاء.



ويمكن استخدام مسحوق البذور بعد خلطه بالسمن والعسل؛ ليعطي قيمة غذائية عالية،
وكذلك تستخدم البذور المسحوقة -بعد تحويلها إلى شراب- بعد الولادة لإدرار اللبن من الثدي.



ويستخدم مغلي البذور كغرغرة لعلاج التهابات اللوزتين. ...........



كما يمكن طحن الحلبة واستخدامها كلبخة مع الماء الساخن على مكان الخراج لإنضاجه، وللإصبع الداحس، وخراريج الثدي .............



ومن ناحية أخرى فإن بذور الحلبة مع عصير أوراق الصبار يمكن استخدامها كعجينة على فروة الرأس؛ لمنع سقوط الشعر وتأخير ظهور الصلع.




وعن كونها تزيد وزن الجسم فذلك لاحتوائها على الهرمونات الأنثوية والتي تزيد نسبة الدهون في الجسم، هذا بالإضافة إلى أنها فاتحة للشهية. ...........



وهكذا تعتبر الحلبة تلك النبتة ذات الحبوب الصغيرة صيدلية متكاملة يمكن استخدامها خارج وداخل الجسم.







***الميراميه***




في أرض الرسالات وحول مسرى النبي صلى الله عليه وسلم

تزرع هذه النبتة العطرية، ولأهل الشام من الفلسطينيين مع هذه النبتة عشق وفن. وهم من عرَّف الناس بأهميتها، ,,,,,,,,,,


ترى ما حقيقة هذه النبتة العطرية؟


المرامية.. نبتة دائمة الخضرة.. تبعث في النفس ألف إشراقة وإشراقة بلون زهرها البنفسجي ورائحة أوراقها العطرية. ..............

أوراق هذه النبتة فيها فوائد جمة،


فهي تساعد على الهضم وبها فيتامينات وأملاح ومواد قابضة،

وهي منشطة لأن بها كافين، وهي مطهرة للفم .....ولألتهاب الحلق إذا تم غليها والغرغرة ومضمضة الفم بها.. ...........


تمنع وتقلل التعرق،,,,,, وهي مضادة للربو..



طاردة للغازات ولوجود الاستروجين بها فهي مفيدة للتغيرات المصاحبة لسن اليأس
ويقال إنها تغير لون الشيب إذا غُسل الشعر بمنقوعها وشطف. ....


ونظراً لفوائد هذه الأوراق لتقوية الذاكرة

فإن هناك من يتحقق اليوم علمياً عن إمكانية استخدامها لمرضى ألزهيمر عند كبار السن.

(مرض شبيه بالخرف وفقد الذاكرة )..


ولا تخلو هذه الأوراق من بعض الجوانب السلبية


ويمكن حصرها على الحوامل والمرضعات فلا ينصح بها للحامل...!

كما يسبب مغلي المرمية خفضاً في إفراز الحليب عند الترضيع.

وكأي نبتة عطرية أخرى فإنه يحذر من المبالغة في استخدام


المرمية لفترات طويلة. ولجني فوائدها فإنه يمكن استخدام


الأوراق على هيئة مغلي شاي أو تضاف أوراقها للشاي كما


أنها تستخدم لإعطاء الطعام نكهة وطعماً لذيذاً.



.




اخر تعديل كان بواسطة » ميران في يوم » 02-04-2003 عند الساعة » 07:01.
ديباج الجنان غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 02-04-2003, 02:53   33
ديباج الجنان
مشرفة قسم الفتاة المسلمة

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ديباج الجنان
التسجيل 30-09-2001
البلد : ***عالم حواء ***
المشاركات 3,145

***كف مريم***


نبات كف مريم يسهل ويعجل الولادة ويستخدم بأمان...........


ماذا قال عنها الطب القديم؟

تستخدم في الطب الشعبي لحالات عسر الولادة حيث يشرب منقوعها لتعجيل الولادة،

كما يشرب منقوعها من أجل الانجاب.تستخدم ايضاً في علاج نزلات البرد عند الأطفال

وذلك بحرقها واستنشاق الدخان المتصاعد منها.كما تستخدم لعلاج مشاكل المعدة

ومن خواصه ايضاً انه إذا نقع في الماء و شربت من هذا الماء من جاءها المخاض وضعت

سريعاً باذن الله تعالى والقت المشيمة،

وان دق وذر على الجروح نفعها وادملها.

كما تستخدم اوراق كف مريم الخضراء الطازجة لعلاج بعض امراض المعدة،

ومنقوع النبات يساعد على تحمل آلام الوضع ويسهله،

كما يستخدم منقوع النبات لزيادة الطمث وفي علاج الصرع والبرد والصداع

.والبدو في الصحراء يستعملون النبات لادرار الطمث ولعلاج نزلات البرد.وبشكل عام تستخدم النساء نبات كف مريم على نطاق واسع لتسهيل الولادة وذلك بغلي النبات مع الماء ثم تركه منقوعاً ليلة كاملة ثم تشرب منه النساء قبل الولادة، وقد سمي نبات الطلق لأنه يحدث الطلق.

* ماذا قال عنه الطب الحديث؟ لقد قام الصيدلي طه خليفة بعمل رسالة دكتوراه في نبات كف مريم السعودي واثبت ان نبات كف مريم يسهل ويعجل الولادة ويمكن استخدامه لهذا الغرض بأمان.

كما يقول الدكتور جابر القحطاني ورفاقه في كتابهم بعنوان (Medicinal plants of Saudi Arabia. vol. I.1987) ان خلاصة نبات كف مريم يقضي على عدد من الميكروبات ومن أهمها السالمونيلا.

ونظراً لما لنبات كف مريم من مكانة لدى البلدان الآسيوية ومن أهمية طبية فإن الحجاج القادمين من ايران وافغانستان وغيرها يحملون معهم هذا النبات لبيعه ايام الحج ولذلك تراه في مكة المكرمة بكثرة.


.


ديباج الجنان غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 02-04-2003, 03:22   34
ديباج الجنان
مشرفة قسم الفتاة المسلمة

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ديباج الجنان
التسجيل 30-09-2001
البلد : ***عالم حواء ***
المشاركات 3,145

. ***بذر الكتان*** .

تشهد بذور الكتان هذه الأيام بعثاُ جديداً بين أخصائيي التغذية، الواعين صحيا، أصحاب الصناعات الغذائية والطهاة على حد سواء". ........



ويعود السبب في الاهتمام المتزايد ببذور الكتان إلى الفوائد الواضحة في مجموعة من الحالات الصحية. فبذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية Omega 3 وهي "دهون جيدة" يتطلع إليها الباحثون لفعاليتها المفيدة في تخفيض الكولسترول في الدم، توازن مستوى السكر في الدم،
وخفض معدل الإصابة بسرطان الثدي، والقولون وكذلك تخفيف التهابات الروماتيزم والالتهابات التي تصاحب بعض الأمراض مثل مرض باركنسون وضيق التنفس.

تحتوي بذور الكتان على اللغنانز (مشقات داينزلبيوتان) والألياف ......
أن اللغنانز تلعب دوراً كمركبات نباتية طبيعية وكمضادات للأكسدة بينما تقسم الألياف في بذور الكتان إلى ألياف ذائبة وأخرى غير قابلة للذوبان. والكتان خليط مهم من المواد الغذائية والمكونات الأخرى

ووجد أيضاً أن بذور الكتان مفيدة في علاج جفاف العين وهي مشكلة شائعة بسبب قلة تناول الأغذية التي تحتوي على Omega 3.


تناول بذور الكتان قد يساعد في إعاقة نمو أورام الثدي وبالتالي الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي .. بذور الكتان تحتوي على مواد فعّالة ونشطة مثل جلوكسيدات وفيتامينات ومعادن بالإضافة إلى الأحماض الأمينية .. هذه المواد تتمتع بتأثير إيجابي مضاد لأورام الثدي ..

تناول ملعقة الى ملعقتين من بذور الكتان مع المياه يومياً ، أو رشها فوق الحساء أو السلطات .


زيت بذر الكتان:
تأخذ المرأة المقدمة على الوضع ملعقتين من زيت بذر الكتان الحار حيث انه يسهل عملية الولادة وهذه الطريقة مجربة ومضمونة.

============================== ==================




***فول الصويا***

من الأغذية المهمة التي تقي الجسم البشري من أمراض القلب فول الصويا أو إحدى منتجاتها التي يمكن تناولها مع وجبة الأفطار الصباحية حيث تشير التقارير الصادرة عن إدارة الغذاء و الدواء في الولايات المتحدة الأمريكية أن تناول 25 غرام من فول الصويا يومياً وعند الأفطار يقي الجسم من أمراض القلب و الأوعية الدموية.

من المعروف أنَّ سن الإياس يصاحبه نقص في الاستروجين الموجود في الجسم، ويقوم العلم الحديث بتعويض هذا النقص بما يسمى "الهرمونات التعويضية" وذلك بإعطاء المرأة هرمون الاستروجين.

ويمكن الحصول على هذا الهرمون من العائلة النباتية، مثل فول الصويا الذي يحتوي على مواد استروجينية نباتية. وهذا ما ظهر أثره على أكثر من 400 امرأة في سن الإياس. وكان هذا الأثر أكثر وضوحاً في النساء الأكبر سناً من غيرهن. كما أنَّ هناك دراسات عديدة تظهر أنَّ نساء الشرق أقل موتاً بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية من نساء الغرب، ممَّا دعا إلى وضع فول الصويا ومشتقاته أحد الأسباب التي ساعدت نساء الشرق على التمتع بحياة أفضل وأقل خطراً على القلب وتوابعه.

فول الصويا يحتوي على مواد مضادة للتأكسد كذلك، الأمر الذي يحبط كثيراً من الجذور الأكسجينية الحرة من مهاجمة خلايا الجسم وأعضائه. وبذلك يقلل من نشوء الأمراض التي تسببها هذه الجذور الأوكسجينية الحرة.

وقد تبيَّن حديثاً من دراسة قام بها الباحثون بدراسة الشرايين الدموية بين النساء اللواتي يستهلكن فول الصويا أو مشتقاته، أنَّ شرايينهن أقل شيخوخة من شرايين اللواتي لم يستهلكن فول الصويا نسبياً.
============================== ==================
.


***ماذا تعرفين عن الذهب الأخضر***

فنجان الشاي الأخضر الصديق المخلص لفمك وأسنانك
****************************** ***************
****************************** *************


فنجان الشاى الاخضر ,,,يحمى الاسنان من التسوس,, ويحافظ على اللثة,,
ويقاوم البكتريا الضارة علاوة على انه يقاوم رائحة النفس الكريهة .

ان طبقة البلاك التى تنجم عن المخلفات البكتيرية المتفاعلة بالفم هذه المادة قد تفتك بالاسنان ......

وهنا يأتى دور الشاى الاخضر فهو يجعل الفم بيئة غير ملائمة لنمو وتكاثر هذه البكتريا,,

يحتوى الشاهي الأخضر على نسبة مرتفعة من معدن الفلورين وهو مفيد للاسنان من حيث تقوية بنائها والحفاظ على صلابتها فتصبح اكثر مقاومة للفتك بالاحماض التى تهددها ...


ويحتوى كل فنجان من الشاى الاخضر على,,,,,

1.9 مللجيجرام من الفلورين ويحتاج الجسم البالغ يوميا من الفلورين من 1.5 الى 4 ملليجرامات وبذلك يوفر حماية كبيرة للاسنان .



وقد ثبت من التجارب العملية ان الشاى الاخضر يوقف نمو وتكاثر بكتريا الفم المسببة للتسوس كذلك تقلل مركبات " البوليفينولات " الموجودة بالشاى الاخضر فرصة حدوث

التجويف بالاسنان ويقل تكون طبقة البلاك وان كل فنجان من الشاى الاخضر يحتوى على كمية من 50 الى 100 ملليجرام من هذه المادة وهى نسبة جيدة ومناسبة لحماية الاسنان وللتغلب

على الم الاسنان والضروس يكفى مضغ مجموعة ادران من اوراق الشاى الاخضر على الضروس المتألمة اما عن الشاى الاخضر يفيد للوقاية من ذلك فالمركبات الموجودة به تقاوم هذا الالم شرط ان يقدم مبكرا قبل تفاقم الالتهاب .



وعن الرائحة الكريهة للنفس والتى تنتج عن اختلاط البكتريا مع بقايا الغذاء المتراكم فيمكن عمل غرغرة للفم من الشاى الاخضر فهذا مفيد جدا .

كما ان الشاى الاخضر يساعد فى تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم وينشط الجهاز الهضمى ويساعد على الهضم ويحتوى على مضادات الاكسدة التى تتعدد فوائدها للوقاية من الامراض الخطيرة والشيخوخة المبكرة .


ما فائدة الشاى؟؟

** يقال ان اول من اكتشف الشاى وشربه الصينيون......

** يوجد فى العالم أكثر من 500صنف من الشاى .....

** تؤكد بعض الأبحاث الحديثة قدرته على حماية الأوردة والشرايين من التصلب .....
ويحمى القلب من الامراض الشائعة التى تصيبه وتنشط عضلته وذلك بمنعها
أكسدة الشحوم البروتينية منخفضة الكثافة .

** أكدت الدراسات حول الشاى الاخضر قدرته فى الحماية من السرطان خاصة سرطان الرئة .......
ودللو على ذلك ان الشعب اليابانى من أقل الشعوب إصابة بالسرطان بسبب ولعه بشرب الشاى الأخضر
قبل كل وجبةومما يؤكد هذه الأبحاث اختفاءالأمراض السرطانية بأنواعها لدى سكان المناطق اليابانية
التى يقوم اهلها بزراعة الشاى الأخضر وشربه......

** تأكد قطعياً بأن الشاى الأخضر يخفض نسب' انتشار الخلايا السرطانية بنسبة 50% ومنع نموها ........

** أما الأشخاص الصابين بارتفاع حاد فى ضغط الدم من الافراط فى تناوله لما له من تأثير على
الجهاز الهضمى ...والاسراف فى تناوله يزيد من التهاب قرحة المعدة ويتفاقم ذلك فى حالة شربه على معدة خالية
من الطعام او بعد تناول الطعام مباشرة ........

** تقول الابحاث التى أجريت على الشاى بأنه يحتوى على نسبة من مادة الفلورايد التى تدخل فى صناعة معاجين الأسنان
لحمايتها من التسوس وأن الضرر الذى يلحق بالأسنان ........هو بسبب السكر الممزوج به .....

*** يحتوى الشاى على مادتين هما :ـــ

* الشايين :- وهى المنبهة وتعتبر أقل مفعولاًوضرراًمن مادة الكافيين الموجودة بالقهوة حيث ثبت أنها منبهة للأعصاب
ومنشطة لضربات القلب إذا شرب الشاى باعتـــــــــدال لأن الأكثار منه يعطي نتائج عكسية تماماً.

* التوفلين :- وهى المادة الثانية الموجودة بالشاى والمدره للبول فهى مفيدة فى تنشيط إفراز الكلى
وتنظيف المثانة والشاى عموماً يعتبر من المشروبات المريحة للمعدة إذا أخذ بعد الطعام بساعتين.


** شرب كأس من الشاى مع كأس من عصير البرتقال يومياً يساعد فى حرق كميات الحديد الزائدة فى الجسم ,,,,,,,,,
ومعلوم أن زيادة نسبة الحديد فى الجسم تسبب اختلال فى الدورة الدموية .

** يحتوى الشاى على نسبة 30% من وزنه مادة العفص وهى تسبب تخريش للمعدة ....
وللتخلص منها لابد من اضافة قطرات من الليمون الطازج أو يمزج الشاى بقدار من الحليب

** ليس له فائدة غذائية كبيرة لعدم احتواءه على الفيتامينات الاساسية للجسم .......
وتنحصر فائدته بأنه أكثر المشروبات أماناًوفائدة فى تنظيف المجارى البولية والكلى
إذا إنتظم على شربه باعتدال وبسكر قليل .

** وشربه بعد الطعام مباشرة خطأ شائع ...فهو سبب رئيسي لتأخر إفرازات المعدة
ولعمل التمثيل الغذائي


ان الشاي الأخضر يكافح الاورام السرطانية اذ يمنع نمو الأوعية الدموية التي تغذي هذه الاورام وتساعدها على البقاء والنمو.,,,,,,,,,,,,,,,



يخفض من مستوى الكسترول عموما ويقلل بوجه خاص من مستوى النوع الرديء منه
( (LDL .


يزيد من نسبة النوع النافع (HDL) بالنسبة لقيمة الكوليسترول الكلية
(HDL/cholesterol) .


يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.


يحافظ على سيولة الدم ويقاوم حدوث الجلطات.


يقلل من فرصة حدوث الأزمات القلبية.

يقلل من فرصة حدوث الحوادث الدماغيه(Strocks)

يقلل من القابلية للإصابة بالسرطان.

يطيل العمر بإذن الله.

يزيد من كفائة الجهاز المناعي.

-يساعد الهضم.

يقاوم حدوث تسوس الاسنان والتهاب اللثة والجيوب الأنفية.



يزيد من تدفق الدم بالجسم.

ينشط القوى الذهنية.

يعمل على تخليص الجسم من السموم.

يضيء العينين.


يحفظ للجلد حيويته وشبابه.

يقاوم الإحساس بالتعب.

وهو مفيد في المحافظ على الوزن مع التخفيف من الاكل وايضاً

مفيد في تخفيف الحموضه والغازات في المعده والامساك

وايضا يوجد في نسبه من الكافئين الغير ضار .


يفضل شرب الشاى والمعدة فى تمام راحتها أى بين الوجبات الرئيسية بوقت كافى..........مثلاً بعد الفطور بساعتين أو بعد العصر أو بعد تناول طعام العشاء بساعتين.......فهذا أجدى فى الحصول على فوائد الشاى المنبهة .


** غلى الشاى لوقت طويل يتلف الزيوت الطيارة الموجودة به ويفقده طعمه ......كما يزيد من تركيز المادة العفصية الموجودة به والتى تسبب تخريشاً فى جدار المعدة .


** ينصح بعدم وضع الشاى مع الماء على النار ( شاى الاكياس ) حتى لا يفقد خصائصه الطبيعيه بل يجب ان يسكب الماء المغلى عليه ويترك لمدة ثوانى حتى يتم امتزاجه بالماء وهذه الطريقه الصحيحه لاعداده

** شرب الشاى بكميات كبيرة يعطى ردود افعال عكسيه حيث يتسبب فى الامساك والارق وزيادة خفقان القلب0



الذهب الاخضر ... احرص على اقتنائه
لسنا نبالغ ابدا اذا اطلقنا على الشاي الخضر مسمى الذهب الاخضر !!!

قبل ان تتعجب لا بد ان تعلم ان اوراق الشاي الاخضر تحتوي على عدد من الفيتامينات هي مجموعة الفيتامينات ب, ك, د, والكاروتينات طلائع فيتامين ا , هـ, ج...

وتعادل كمية هذا الفيتامين ج في ملعقة كبيرة من اوراق الشاي الاخضر الجاف كميته في برتقالة متوسطة الحجم ...

اما اهم العناصر المعدنية المتوفرة في الشاي الاخضر فهي الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيزيوم والحديد والنحاس والزنك والفلور والسيلينيوم والاسترونتيم

ويوجد في الشاي الاخضر عشرون حمضا امينيا من اهمها ثلاثة احماض هي الثيانين الذي لا يوجد الا في الشاي وله دور في رفع كفاءة الادوية المضادة للسرطان
والحمض الاميني بوتليتد هيدروكسيانسول الذي يمنع تصلب الشرايين
والحمض الاميني بوتريك اسيد الذي يخفض الضغط الشرياني المرتفع


وللشاي الاخضر اهمية طبية لاحتواءه على مركبات مهمة تسمى كاتشينات
وهذه المركبات []تحمي الحمض النووي من تأثير المواد المسرطنة والشقوق الحرة

وقد اكتشف اخيرا ان الكاتشينات تثبط عمل الانزيم الاوركاينيز المسؤول المباشر عن نمو وتكاثر الخلايا السرطانية



نشر المعهد الصيني ان الذين يشربون كوبا من الشاي الاخضر اسبوعيا لمدة ستة اشهر هم اقل اصابة بسرطان المريء من الاشخاص الذين لا يشربونه

بعد دراسة احصائية في اليابان ... نسبة اصابات المدخنين اليابانيين بسرطان الرئة اقل بكثير من المدخنين الامريكان مع ان اليابانيين اكثر استخداما للسجائر من الامريكان .. ان تناول اليابانيين مقادير كبيرة من الاسماك والشاي الاخضر من اهم الاسباب التي تقيهم من الاصابة بسرطان الرئة

في دراسة اخرى للباحث ايمي كي ان الاشخاص الذين يشربون الشاي الاخضر هم اقل تعرضا لسرطان الرئة بمعدل 64% ولسرطان الامعاء الغليظة بمعدل 50% ولسرطان المعدة بمعدل 20%..,و


ولا يشكل تناول الشاي الاخضر اي خسارة للشاربين فهو ان لم يشفي من امراض السرطان او يقي منها فانه يفيد في علاج عدد كبير من الامراض الخطيرة الاخرى مثل امراض القلب والشرايين وارتفاع الكولسترول والقرحة والفشل الكلوي وهشاشة العظام ويحمي الدماغ من الجلطان وغيرها من الامراض وقد يكفي للتدليل على فوائد الشاي الاخضر ان نلاحظ الحالة الصحة الممتازة لدى الشعوب التي تتناول الشاي الاخضر بكثرة وباستمرار ..


تحضير الشاي الاخضر ..

من اجل تحقيق الحد الاقصى من الفائدة الطبية والغذائية المرجوة يجب الامتناع عن غليه بل ينبغي تسخين الماء حتى الغليان ثم اضافة السكر والشاي الاخضر الجاف بمقدار ملعقة صغيرة لكل كوب
ويترك منقوعا 3 الى 5 دقائق ثم يشرب

اليس هذا ذهبا اخضر ؟؟؟
============================== ======

.




. ***فوائد هامه لخل التفاح***




إن خل التفاح له أهمية كبرى في جعل خلايا الجسم بحالة جيدة , وفي تعزيز مقاومة الجسم للكثير من الأسواء التي تهدده . وذلك أن تركيب هذا الخل غني بالعناصر التي يحتاج إليها الجسم لتأمين التوازن بين خلاياها , وفي طليعة هذه العناصر: الفوسفور , والحديد , والكلور , والصوديوم , والكلسيوم , والمغنيز , والسلكيوم , والفلور . ..
فإذا أردت الاستفادة من ( خل التفاح ) إستمع إلى نصائح ( الطب الطبيعي ) التي نعدد لك بعضها لشفاء الأمراض والعلل التي تعرض لك :

ليس بالعقاقير والفيتامينات وحدها يحيا الإنسان دون آلام‏، ولكن من الطبيعة ما لم يتم اكتشافه بعد‏.‏ .....الدكتور جارفيس الأميركي بعد أبحاث وتجارب عديدة اكتشف أن خل التفاح يشفي الكثير من الأمراض ويخفف الكثير من الآلام‏، كما أنه مادة طبيعية بديلة للمنظفات الكيمائية الحديثة في كثير من الاستخدامات المنزلية‏.‏ .........


أولا‏:‏

تخفيف آلام المفاصل‏: فقد توصل د‏. جارفيس إلى أن البيئة الحمضية الزائدة التي تكتسبها الأجسام البشرية بسبب التوتر والتدخين وكثرة تناول الكافيين والأغذية المجهزة والمختلطة بالكيمائيات من أهم الأسباب التي تكمن وراء انتشار ظاهرة الشكوى من أوجاع المفاصل والروماتيزم. وخل التفاح يقاوم هذا التغير‏، حيث يعمل على ضبط الوسط الكيميائي للجسم وذلك بتناول مقدار ملعقة صغيرة من خل التفاح المجفف بالماء ثلاث مرات يوميا مع كل وجبة‏.‏

ثانيا‏:

‏ وصفة للتخلص من متاعب المعدة وعسر الهضم: أضيفي إلى ملء فنجان منقوع النعناع ملعقة كبيرة من خل التفاح وتناولي هذا المزيج بعد تناول الطعام‏,‏ ولعلاج الانتفاخ وآلام البطن يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب ماء دافئ إضافة إلى ملعقة كبيرة من عسل النحل ويؤخذ هذا الخليط في أي وقت من النهار‏.




ثالثا‏:
‏ وصفة لتخفيف الصداع‏: بللي قطعة من الشاش بخل التفاح وأفرديها على الجبهة واسترخي في مكان هادئ.‏


رابعآ....
للتخلص من رائحة العرق : بعد الانتهاء من الحمام يمسح تحت الإبطين بخل التفاح فذلك يقاوم انبعاث العرق مدة طويلة‏.‏


خامسا‏:‏

خل التفاح لليدين بعد الأعمال المنزلية‏: للتخلص من أي مواد كيمائية بجلد اليدين وللوقاية من تأثيرها المجفف للجلد ادعكي يديك بكمية من خل التفاح ثم اشطفيها بالماء، ولنعومة اليدين يجهز خليط من خل التفاح ودقيق الذرة في دعك اليدين ثم تغسلان بالماء البارد‏.‏

سادسا‏:

‏ خل التفاح طارد للنمل‏,‏ ويمكن ذلك برشه مخففا بالماء داخل المنزل‏.‏
سابعا‏:‏ تلميع السجاد وإحياء لونه بإضافة فنجان واحد من خل التفاح إلى حوالي 3‏ لترات ماء وتستخدم فرشاة في دعك السجاد.‏

ثامنا‏:

‏ لتنظيف وتلميع الأرضيات يستخدم خل التفاح في غسل الأرضيات ربع فنجان صابون سائل ونصف فنجان خل التفاح و‏4‏ لترات من الماء‏.




القيء :

يؤخذ منذ ظواهره الأولى مزيج من ملعقة صغيرة من خل التفاح وربع قدح من الماء الساخن ، وإذا استمر القيء وتفاقم يشرب صباحا ً وقبل النوم مزيج من ملعقة صغيرة من خل التفاح ونصف قدح من الماء ويؤكل بعده قطعة بسكويت .



الحروق :

لتجنب حدوث فقاعات الحروق وآثارها يدهن مكان الحرق بسرعة بخل التفاح , ويفعل ذلك أيضا للحروق الشمسية .

ولتقوية اللثة و تطهير الفم ...
:
تجرى مضمضة بمزيج من خل التفاح 35 غرام مع 100 غرام من الماء ثم المضمضة .

سوء الهضم :

بعد أكلة ثقيلة مثل اللحوم يشرب كوب ماء ساخن فيه مقدار ملعقة صغيرة من خل التفاح .



خل التفاح لعلاج دوالي الساقين...


هل تعلمي سيدتي ان خل التفاح يساعد على انكماش دوالي الساقين و اختفائهما بشكل ملحوظ .
و يتم علاج دوالي الساقين عن طريق وضع كمادات من خل التفاح مرتين كل يوم على المنطقة المراد علاجها
ثم تثبت الكمادة لمدة 2/1 ساعة مع وضع الساق على جسم مرتفع







اخر تعديل كان بواسطة » ميران في يوم » 08-04-2003 عند الساعة » 03:23.
ديباج الجنان غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 02-04-2003, 04:03   35
ديباج الجنان
مشرفة قسم الفتاة المسلمة

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ديباج الجنان
التسجيل 30-09-2001
البلد : ***عالم حواء ***
المشاركات 3,145

ننسى او نتناسى أن أجدادنا اعتمدوا بشكل دائمٍ طوال التاريخ بإستثناء السنين القريبة الماضية على الأعشاب لمعاجة كافة الامراض من السعال والزكام الى السل والملاريا . واليوم تعود الأعشاب الى القمة لأن الناس اكتشفوا انهم قد خدعوا بهذه المضادت الحيوية



ومن العجيب ان جسم الانسان يتوافق مع العلاج بالادوية العشبية بشكل افضل من العلاج بالادوية الكيميائية!!



.



***بدائل علاجية تغني عن المضادات الحيويه***


للسعال...




ان مضغ قطعه من شمع العسل او حلاوة عرق السوس لها فائده اكثر بكثير
من حبوب السعال المصنعه المليئه بالسكر

شراب مفيد للسعال....

توضع مجموعه من فصوص الثوم المقشره
في زجاجه وتملأ بالعسل وتترك يومين
ثم تو ضع بعد ذلك فى مكان مشمس قرب نافذة المطبخ حتى تصبح فصوص الثوم شفافه

طريقة الأستعمال..

يؤخذ ملعقه صغيره من هذا الشراب كل عدة ساعات


. اليكم هذه الوصفه الطبيه من اخصائي الأعشاب....

وهي لعلاج السعال...والكحه.....

الليمون والعرقسوس أفضل الأعشاب لعلاج الكحة...

. 1- الليمون

توضع ليمونة في ماء يغلي فوق نار هادئة لمدة

عشر دقائق لكي يلين غلاف الليمونة ثم تخرج الليمونة


من الماء المغلي وتقسم إلى قسمين ثم تعصر وتوضع


في كوب دون إضافة ماء إلي العصير ثم يضاف إلى


العصير ملعقتان من الجلسرين (موجود في الصيدلية)


وتمزج جيداً ثم يضاف إلي المزيج عسل نحل حتى يمتلئ


الكوب ويحفظ هذا المزيج في قنينة مغلقة.



وتختلف الجرعة باختلاف نوع السعال ففي


حالات السعال التي تصاحب التهاب القصبة الهوائية


يؤخذ من الشراب بعد أن يرج جيداً ملء ملعقة شاي.


وفي حالة نوبات السعال المزعجة أثناء الليل


يؤخذ من المزيج بعد رجه جيداً ملء ملعقة شاي

في بداية الليل قبل النوم ومثلها في نهاية الليل.


أما في الحالات الشديدة جداً من السعال


فيؤخذ من الشراب ملعقة شاي في الصباح عند

النهوض من النوم مباشرة، ثم ملعقة ثانية قبل

الظهر وثالثة عند العصر ورابعة قبل العشاء فخامسة قبل النوم.


ويمكن إعطاء هذا الشراب للأطفال أيضاً.



- وصفة أخرى مركبة يدخل فيها الليمون:
****************************** *****


تؤخذ 2ملء ملعقة شاي من مستحضر الليمون

الكيميائي الموجود في الصيدليات والمحلات التجارية

الكبيرة مع نصف ملعقة من المرمية وملء ملعقة من


أوراق الزعتر وتضاف إلى مقدار ملء كوب ماء وتوضع


على النار لمدة 15دقيقة ثم يضاف إليه بعد

ازاحته من على النار عصير نصف ليمونة وملء


ملعقة أكل عسل ويحرك جيداً ويشرب هذا المزيج مرتين

أو ثلاث مرات في اليوم.



.العرقسوس


يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق جذور عرقسوس ويوضع


في ما مقداره ملء كوب ماء مغلي ثم يشرب بمعدل

ثلاثة أكواب في اليوم وعلى الأشخاص الذين يعانون

من ارتفاع ضغط الدم عدم استعمال هذه الوصفة وهذه


الوصفة صالحة أيضاً للأطفال.


اليانسون

يعتبر اليانسون من الأعشاب الجيدة في اخراج البلغم


حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة إلى ملعقتين وتجرش


وتضاف إلى ملء كوب ماء سبق غليه ويترك لمدة


ما بين 10- 15دقيقة ثم يصفى ويشرب ويؤخذ كوب

في الصباح وكوب آخر عند النوم.


ومن الوصفات الشخصيه المجربه هي ...
فى حاله الكحه الشديده خذى على الريق ملعقتين صغيرتين طحينه واشربى بعدها سائل دافى باذن الله تخف الكحه..وذلك لوجود زيت السمسم بتركيز عالي في الطحينه السائله....


هناك طريقه فعاله...وهي
تفرم عد د حبتين من البصل فرمآ ناعمآ وتغمر بالعسل الطبيعي وتترك تقريبآ لمدة 6 ساعات
ثم تصفى وتوضع ببرطمان زجاجي بالثلاجه ويشرب مرتين او ثلاث مرات منه باليوم قدر ملعقه



وصفة مفيده جدآآآآآآ للكحه..هي

عبارة عن منقوع الزعتر البري و المحلى بالعسل....


وصفه أخرى..
يحمس الرشاد ويخلط مع العسل ويؤخذ منه ثلاث مرات يوميآ قدر ملعقه صغيره


اليكم هذة الطريقة وهي مجربة تفيد بنزلة البرد والسعال..

وهي مزج فنجان من العسل مع ملعقه صغيرة من الزنجبيل مزجا شديدا وعصير ليمونة واحدة
فهو مفيد جدا.........
============================== ==============
.





. لعلاج امراض الحلق .. مثل.....

الجفاف والالتهابات التى ينتج عنها تغير فى الصوت .. وطنين بالاذن .. وضيق فى التنفس ... قومى بغلى بعض من الحلبه فى ماء حتى تذوب جميع معالم حباتها .. ثم انزليها من النار واضيفى لها سكر او عسل حسب الرغبه .. والأفضل اضافه العسل ...

وتشرب قبل النوم وفى الصباح الباكر .. ويفضل تاخير تناول الافطار حتى يمر على شرب الحلبه ساعه على الاقل...........





.
: قطعه من الـ( مُرّة ) ضعيها في فمك ومصّيها وهذه الطريقة ذَكرت لي إحدى الأخوات أنها تستخدمها وأن مفعولها سريع ويفيد من المرة الأولى أما عن الطعم المر فلا تخافي منه لأنها تقول أنك تعتادينه ولن تشعري به إلا في أول الأمر .....وهي مفيدة جدآ للقضاء على البكتيريا بالحلق...وتعتبر مطهر سريع ...لأن المره مضاد حيوي




لتخفيف التهاب الحلق واللوز.

خل التفاح :يضاف عدد 2ملعقة كبيرة من خل التفاح الى كوب ماء دافئ ويستعمل هذا المحلول كغرغرة للفم والحلق عدة مرات يوميا .ويفضل كل ساعتين كما تفيد غرغرة خل التفاح في التخلص من بحة الصوت في حالة التهاب الحنجرة.. الزنجبيل :يعمل غرغرة من شاي الزنجبيل الدافئ.. -------------------------

وعند شعورك ببداية التهاب ا للوز..سارعي ومنذ البدايه بالغرغره بخل التفاح مع ماء دافئ وملح خشن على الريق وقبل النوم...ستختفي الألام فورآ.......
============================== ==============
.




علاج الزكام..والأنفلونزا..

. عليك بحساء الدجاج وضعي فيه ثوم ..فالثوم مفيد جداً جداً في حالة الإنفلونزا...وهذا كلام مجرب مو نظري...تناولي حساء الدجاج يومياً.. وعليكِ بشرب الزنجبيل ايضآ..

ولأحتقان الأنف....
اعملي بخار للأنف وراح يزول الإحتقان ***** الله .....

خذي مقدار ملعقة كبيرة من حبةالبركة وضعيها علىالنارفي صحن معدني واتركيها على النار حتى يبدا ظهور دخان الاحتراق للحبة السوداء وابدئي في استنشاقه لفترات متقطعة وبين كل فترة ازيلي كل ماهو عالق بانفك المهم استنشقي كمية كبيرةوبعمق هذه الوصفة مجربة للزكام -----------------------------------


. اليكم بعض الوصفات لعلاج الزكام :


الوصفة الاولى :


1 ملعقة طعام عسل 4/1 ملعقة صغيرة حبة سوداء ناعمة 4/1 كوب عصير ليمون
تخلط جميع المقادير وتشرب 3 مرات في اليوم .


الوصفة الثانية :

عصير 4/1 بصلة 1 ملعقة طعام عسل عصير 2/1 ليمونة تخلط جميع المقادير وتشرب 3مرات في اليوم

الوصفه الثالثه..
يغلى ليمون (بن زهير) الصغير على النار كالشا هي ويشرب فهو فعال جدآآآآآآ




اخر تعديل كان بواسطة » ميران في يوم » 08-04-2003 عند الساعة » 03:24.
ديباج الجنان غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 02-04-2003, 07:11   36
ديباج الجنان
مشرفة قسم الفتاة المسلمة

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ديباج الجنان
التسجيل 30-09-2001
البلد : ***عالم حواء ***
المشاركات 3,145

. بعد ان تحدثنا عن فوائد الأعشاب للعلاج الطبيعي...لا بد ان نقف سوية لخطورة المضادات الحيويه..والتي انتشرت كثيرآآآآآآ في السنوات الأخيره.....

ولكن ماذا تعرفين عنها عزيزتي الأم؟؟؟؟






المضادات الحيوية سلاح ذو حدين
*****************************
****************************


تنتشر في بداية فصل الشتاء وأثناء انخفاض درجات الحرارة العديد من الأمراض المختلفة ويأتي في مقدمتها الالتهابات والنزلات البردية مثل الرشح والانفلونزا وللأسف الشديد فإن عملية وصف علاج سليم لهذه الأمراض ما زال يحتاج إلى وعي الطبيب قبل المريض نفسه لأن استخدام "المضادات الحيوية" يحتاج إلى دقة ودقة شديدة.


صحيح أن وصف المضادات الحيوية من قبل الطبيب المعالج واستخدام هذا المضاد له دور كبير في علاج العديد من الالتهابات الميكروبية والأمراض المنتشرة في فصل الشتاء مثلاً إلا أننا نتفق جميعاً أن أخذ المضاد الحيوي بدون متابعة ودون وعي له العديد من المشاكل الصحية ...........


ورغم اختلاف عمل هذه المركبات أو الأدوية (المضادات الحيوية) إلا اننا يجب أن نتفق جميعاً في كونها أدوية مهمة يجب الاهتمام بها والتقيد التام بوصفها وتطبيق برنامج متكامل لأخذ هذه الأدوية وعدم اغفال أهمية توصية كل من الطبيب والصيدلي في تناولها واستعمالها.


إن عدم استخدام المضادات الحيوية بشكل جيد أو وصفها لأشخاص لا يحتاجونها أو مصابين بالتهاب فيروسي يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة لا قدر الله منها:


أولاً: إن تناول واستخدام المضادات الحيوية بدون وصفة طبية ودون تشخيص دقيق يؤدي إلى تكون فصائل جديدةمن الجراثيم المقاومة للمضادات الحيوية ان انتاج هذه الفصائل الجديدة والتي لا تقاوم إلا المضادات الحيوية بشكل جيد يؤدي إلى صعوبة العلاج في المستقبل والذين يصابون بهذه الفصائل والميكروبات الجديدة.


وبالتالي فإن هذه الطريقة أو الاستخدام غير الجيد يؤدي إلى انتشار ميكروبات مقاومة للمضادات الحيوية وبالتالي تظهر أمراض غريبة في المجتمع لذلك فإنه يجب العمل على الحد من استخدام المضادات الحيوية دون الحاجة ودون تشخيص سليم لذلك.


ثانياً: ان استخدام المريض لمضادات حيوية بشكل كبير أو بدون وصفة أو عدم استخدامه بشكل جيد يؤدي إلى الاصابة بأمراض ومضاعفات جانبية كثيرة قد يؤثر مثلاً على الفشل الكلوي، أو ارتفاع بعض مكونات الدم لا قدر الله مما يؤدي إلى ادخاله للمستشفى وقد يتعرض المريض كذلك للسميةمن هذا العلاج مما يؤدي إلى أخذ أو صرف مضادات حيوية جديدة كل هذه الأمور تؤثر على سلامة الشخص وقد تسبب إلى مضاعفات لا قدر الله.



ثالثاً: ان استخدام "المضادات الحيوية" يؤثر بشكل مباشر على اقتصاد كل من الفرد والمجتمع والمستشفى نفسه حيث يؤثر استخدام "المضادات الحيوية" غير الدقيقة أو غير المدروسة إلى زيادة التكاليف نتيجة لزيادة فترة العلاج وادخاله إلى المستشفى مما يؤثر على اقتصاد وميزانية لم تكن في الحسبان.


الآثار الجانبية للمضادات الحيوية

إن كل المضادات الحيوية ذات آثار جانبية، فإن كان طفلك لا يحتاج إلى مضاد حيوي فإن إعطاءه مضاداً حيوياً فكرة سيئة، ذلك أن بعض الأطفال الذين يتناولون المضادات الحيوية يصابون بالإسهال والغثيان والتقيؤ (القيء) والطفح الجلدي، وإذا ما أصيب الطفل بالطفح الجلدي فسنكون أمام سؤال صعب وهو:

هل هذا بسبب حساسية ضد الدواء أو أنه طفح فيروسي لا علاقة له بالدواء (كأن يكون بسبب فيروس الطفح الوردي). وبما أنه من الصعب التأكد من ذلك فإن الكثير من الأطفال يعتبر خطأ أن لديهم حساسية لمجموعة معينة من المضادات الحيوية، وهو ما يحرم الطفل من الاستفادة من هذه المضادات الحيوية المؤثرة عندما يكون بحاجة حقيقية لها..

الخلاصة
لا تحرصي على أن يتناول طفلك مضادات حيوية ما لم يكن بحاجة حقيقية لها، لا تدفعي الطبيب لإعطاء الطفل مضاداً حيوياًً. فإذا كان طفلك يعاني من مرض فيروسي فإن المضادات الحيوية لن تقلل من فترة الحمى أو تخفف من الأعراض الأخرى. .

حاولي علاج الأعراض الموجودة لدى طفلك بالأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أو بالعلاجات المنزلية، فالكثير من الأطفال لا يحتاجون إلى أكثر من الرعاية الجيدة حتى يتماثلوا للشفاء.
============================== =======

.


. .النصائح في استخدام الأدوية

طرق استعمال الأدوية السليمة



لاشك أن الإرشادات التالية مهمة لكل فرد من أفراد الأسرة من أجل التعامل مع الدواء
بصورة صحيحة تساعد بإذن الله على الشفاء العاجل.........



- قبل استعمالك للدواء يجب إخبار الطبيب إذا كان لديك أي حساسية سواء أكانت للطعام أو للأدوية، أو إن كنت مريضاً بأحد الأمراض المزمنة، وكذلك إخباره بأسماء الأدوية التي تتناولها.........

- لاتوقف استعمال الدواء إذا شعرت بتحسن في صحتك، بل استمر في استعماله حسب التعليمات، وخصوصاً عند استعمالك المضادات الحيوية.......


- إذا تناول أحد الأشخاص جرعات زائدة عن المطلوب أو تناول الطفل أي دواء بطريق الخطأ، عليك الاتصال فوراً بأحد مراكز الأدوية والسموم أو بالطبيب أو بالصيدلي.


- على المرأة أن تخبر الطبيب في حالة وجود الحمل، قبل استعمال الدواء لأن كثيراً من الأدوية لها أضرار بالغة عليها وعلى جنينها........


- بعض الأدوية إذا تناولتها الأم المرضعة ينتقل تأثيرها إلى الطفل من خلال الحليب، وقد تسبب آثاراً غير مرغوبة، لذا يجب عليك إخبار الطبيب أو الصيدلي بأنك في فترة الرضاعة.



- لاتعط شيئاً من أدويتك لأي شخص آخر، لأن الدواء وصف لحالتك وربما يكون ضاراً لغيرك، لأن إعطاء الدواء يعتمد على العمر والوزن والتاريخ الطبي الذي يختلف من شخص لآخر.


- عليك الإشراف المباشر على كبار السن في تناولهم للأدوية، وخصوصاً إذا كانوا يتناولون مجموعة من الأدوية، لأنه يصعب عليهم تذكر مقدار الجرعات ووقت تناولها.


- إذا استمرت أعراض المرض ولم تتحسن بعد الجرعة والمدة المحددة لتناولك الدواء، أو إذا ظهرت أعراض جانبية غير اعتيادية للدواء فقم بمراجعة الطبيب فوراً.


.
حفظ الأدوية
- احفظ الأدوية حسب إرشادات الصيدلي أو الإرشادات المكتوبة على العبوة، علماً بأن معظم الأدوية يمكن حفظها في درجة حرارة الغرفة العادية في مكان جاف بعيداً عن ضوء الشمس المباشر.

- لاتحفظ الأدوية في الثلاجة مالم يخبرك الصيدلي بضرورة ذلك، ولاتحفظ الأدوية السائلة في درجة التجميد.

- احفظ الدواء في مكان بعيد عن متناول الأطفال وفي عبوتها الأصلية وأغلق الزجاجة جيداً بعد تناول الدواء.

- ضع الأدوية في مكان مناسب بعيداً عن الرطوبة والحرارة مثل دورة المياه والمطبخ، لأن ذلك يؤدي إلى تكسر المواد وتحللها ومن ثم فسادها.


- عليك التأكد من تاريخ صلاحية الأدوية من فترة لأخرى، لأن بعض الأدوية تتحول إلى مواد غير فعالة وأحياناً سامة وخطيرة بعد فترة وجيزة من انتهاء الصلاحية لذا يجب التخلص منها فوراً....


- يجب التنبه على أن مدة صلاحية معظم العبوات تنتهي بعد فتحها بصرف النظر عن مدة الصلاحية المكتوبة على العبوة....وذلك بعد مرور شهر الى شهرين من فتحها.


- تخلص من الأدوية التي انتهت مدة صلاحيتها أو إذا ظهر عليها تغيرات ظاهرية، مثل اللون أو الشكل الخارجي أو الطعم.......


استعمال الدواء
- لاتشرب الشاي أو القهوة أو أي مواد ساخنة أخرى عند أخذك الدواء، لأن هذه الأشياء الحارة يمكن أن تكسر الدواء وتغير مكوناته.

.
- لاتكسر كبسولات الدواء أو الأقراص عند أخذها إلا إذا طلب منك ذلك. وعند استعمالك أقراصا مغلفة يجب أن تبلع الحبوب كاملة مع عدم سحقها أو كسرها أو مضغها قبل بلعها.

- في حالة وجود الدواء على شكل شراب، من الأفضل لك أن ترشف الدواء للحصول على تأثيره المطلوب وأن تمتنع عن تناول الماء بعد تناوله مباشرة.
============================== =====================








هام,,عواقب الاستخدام العشوائي للمسكنات تظهر بعد فترة,,


حذر الأطباء من الإفراط في تناول المسكنات وذكروا بأن الاستخدام العشوائي لهذه

المسكنات مثل الأسبرين والبروفين ينطوي على أخطار صحية كبيرة..........


وقالوا إن هناك مجموعة من المسكنات وعلى رأسها الأسبرين,,,,,

يؤثر بصورة مباشرة على جدار الجهاز الهضمي العلوي مما يسبب التهابات وتقرحات قد تصل إلى قرحة عميقة مما يؤدي إلى حدوث نزيف. وأشاروا إلى أنه ليس من الضروري أن تظهر الآثار للمسكنات بعد فترة طويلة ولكن قد تظهر مع بدء تناول العلاج وهناك بعض المرضى لا يشعرون بمشاكل في المعدة أثناء تناول المسكنات برغم ضررها البالغ وحدوث تقرحات والتهابات..............




وأكد الأطباء على ضرورة التخلص من العادات الخاطئه بمحاولة المريض تجريب عدة أنواع من المسكنات للتخلص من آلامه من دون استشارة الطبيب خاصة في مجال أمراض المفاصل والأسنان . وأكدوا خطأ ما يعتقده البعض من أن الآثار الجانبية لهذه المسكنات مقتصرة على بعض الحموضة وقالوا.......

(( إن سوء استخدام المسكنات وأخذ جرعات كبيرة منها والجمع بين نوعين في الوقت ذاته لفترات طويلة يؤدى إلى مشاكل الجهاز الهضمي. ))

وقالوا إن عواقب الاستخدام العشوائي للمسكنات قد تظهر بعد فترة طويلة حيث يفاجأ الشخص ذات يوم بقيء ونزيف وقرحة أو ثقب في المعدة .



الجميع يعرف ماهو البنادول (panadol) حيث لا تخلو حقيبة منه ......

لكن بعد الاستخدام الطويل ألا تحس أن فعاليته أصبحت أقل وفي هذه الحالة تزيد عدد الأقراص أو تأخذ الاكسترا بانادول .......

.ألم تسأل نفسك لماذا يحدث ذلك؟ ؟؟؟؟؟؟؟

السبب أن الجسم اعتاد على الباندول أي أن حساسية الجسم تجاه تأثير الدواء قلت وبالتالي لم يعد ذا فعالية تذكر. وبغض النظر عن تأثير الدواء بعد طول استعمال فإنه من المعروف تأثيره الشديد على الكبد الذي ربما يؤدي إلى قصور خطير في وظيفة الكبد لذلك أنصح استخدامه فقط عند الحاجة واخذ الجرعة المناسبة.

.



اخر تعديل كان بواسطة » ميران في يوم » 08-04-2003 عند الساعة » 03:27.
ديباج الجنان غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 05-04-2003, 07:25   37
ديباج الجنان
مشرفة قسم الفتاة المسلمة

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ديباج الجنان
التسجيل 30-09-2001
البلد : ***عالم حواء ***
المشاركات 3,145

سيدتي ..ماذا تعرفين عن هشاشة العظام ذلك اللص الصامت؟؟

يعتبر ترقق العظام ، من الآفات التي تصيب الإنسان مع التقدم في العمر ، وهي تصيب النساء بشكل خاص بعد بلوغهن سن اليأس ويمكن تأخير الإصابة بهذه الآفة باستخدام الإعشاب و المواد الطبيعية .............

يعتبر سن اليأس واحد من الأسباب التي تؤدي إلى ترقق العظم ، ففي هذا السن تلعب الأسباب الهرمونية وانقطاع الدورة الشهرية في نشوء المرض.


أن الأعراض قد تظهر بشكل متأخر على شكل مرض أو كسر مفاجئ . ومن هنا ، كان لا بد من الوقاية من المرض بالتشخيص المبكر ، وتتوفر حاليا إمكانية قياس كثافة العظم ، ومن الضروري أن تخضع كل امرأة بعد انقطاع الدورة الشهرية لديها ، لقياس كثافة العظم ، ذلك لأن الأسباب الهرمونية هي الأكثر شيوعا ، والتي نراها باستمرار في العيادات الطبية . ولا ننسى أن الناس من كلا الجنسين معرضون لهذه الآفة ، .....

لكن يجب الا ننسى بأن الوقايه خير من العلاج دائمآ...ويكون ذلك...

بالغذاء ، مع التنويه بدور الكالسيوم... ، إذ أن معظم الدراسات الحديثة تشيد بفعالية الكالسيوم من المصادر الطبيعية كالحليب و اللبن و الأجبان .......




وهناك أيضا دور السمك : الغني بالفوسفور و البروتين غير المحسن و اليود وهناك الزيتون الأخضر الغني أيضا بالفوسفور ........

كل هذا إضافة إلى مجموعة الخضار الغنية بالكبريت و هي الملفوف الزهرة ، الفجل ، الرشاد ، و البصل الغني بمعدن المغنيزيوم .........



ويحقق مجموع ما ذكر من التوازن الكامل في الغذاء حيث يأخذ الجسم ما يحتاج إليه من معادن أساسية ... وبالتالي نتجنب فرص الأصابه بالمرض..

و يمكن أن تلعب حبة البركة دورا في الترميم و تساعد على الوقاية من الأمراض التحسسية ، خاصة الغذائية منها .. إضافة إلى غناها بمواد تساعد على الترميم ، و بالتالي تساعد على ارتفاع الوزن . إذ أن نقص الوزن عن الحد المتوسط يشكل سببا لترقق العظام ........

ولا ننسى بأن قلة ممارسة الرياضة إلى ما دون ثلاث مرات في الأسبوع يؤدي بالضرورة
إلى ترقق العظم ، ,,,,,

وعلاج ترقق العظام متنوع بحسب الأسباب ، فالأسباب الهرمونية ، الشائعة بكثرة و انقطاع الدورة . تحثنا على ، بدء الوقاية من الترقق في سن الأربعين ، في محاولة لتنظيم و تأخير انقطاع الدورة قبل سن الخامسة و الأربعين إذ أن انقطاعها الباكر يكون السبب الفعلي في ترقق العظام عند النساء ..........

ويعتمد العلاج حسب التجربة الطويلة أولا ، على ثلاثة أصناف من الأعشاب وهي :


عشبة ذنب الخيل
وهي من الأعشاب التي تحتوي على معدن السليسيوم الذي يلعب دورا هاما في تثبيت الكلس في العظام ..........


الميرمية :

وهي نبتة تحتوي على مواد نظيرة هرمون الاستروجين التي تساعد على إفرازه في الجسم في حال استمرارية وظيفة المبيض ، لذا من الضروري إعطاؤها في الفترة التي تتعرض فيها المرأة لاضطرابات الدورة الشهرية ، كي لا تنقطع قبل سن الخامسة و الأربعين ، إذ أن الميرمية لا تعود فعالة على هذا المستوى الهرموني بعد انقطاع الدورة الشهرية .


الثوم : و هو غني بمادة السيلينيوم ، و هو أحد المعادن الأساسية التي يبدأ الجسم بافتقادها بعد سن الأربعين إضافة إلى فائدة الثوم في علاج تصلب الشرايين و ارتفاع التوتر الشرياني ، و هو ما يصبح أكثر شيوعا بعد سن الأربعين في كلا الجنسين .......
.


============================== ========
. ***سن اليأس...ماذا تعرفين عنه***


عندما نقول سن اليأس فكأننا نقولولاتقربوا الصلاة )ونتوقف ولكن ينبغى أن نستكمل قراءة الآية الكريمة لكى يتم المعنى المقصود ..فنقول :ولاتقربوا الصلاة وأنتم سكارى حتى تعلموا ما تقولون )) .....الأيه

كذلك فإن ((سن اليأس)) جملة ناقصة وصحيحها (سن اليأس فى الإنجاب)أي عدم القدره على الأنجاب في هذه السن.....من هنا جاءت هذه التسميه.....

وسن اليأس ليس حالة مرضية حتى ترتعد منه بعض النساء ،بل هو


*** مرحلة انتقالية طبيعية بيولوجية ،مثلها مثل البلوغ، والمراهقة،والحمل،والولادة

،واليأس فى الانجاب حقيقة بيولوجية، يجب أن نتعامل معها ونتفهمها فى حدودها ،ليس أكثر ولاأقل .

* أسرار سن اليأس *


-معظم الدراسات العلمية تشير الى ان هناك عوامل تؤدى الى زيادة الاعراض المصاحبة لتحولات تلك الفترة مثل:

1-العوامل الشخصية للمرأة ودوافعها النفسية فى فترات حياتها المختلفة ،قبل دخولها مرحلة سن توقف الطمث ،فهناك شخصيات تكون أكثر ثباتا بالازمات والمواقف الصعبة بشكل عام .

2-عدد فترات الحمل والانجاب وتشير الدراسات كلما زادت خصوبة المرأة كلما تأخر –إلى حد ما- سن توقف الطمث.

3-عمل المرأة: فإن مشاكل فترة توقف الطمث تكون أكثر حدة عند ربات البيوت ،عنها فى النساء العاملات .

4-سن الزواج:فكلما تأخر سن زواج المرأة كلما تقدم بها سن توقف الطمث .

5- عوامل شخصية وبيئية :مثل مستوى المعيشة وطبيعة المجتمع الذى تعيش فيه (زراعى –صناعى) بل إن بعض الدراسات تشير الى أن سن اليأس أو سن توقف الطمث يأتى مبكرا نسبيا وبمشاكل أكثر –إلى حد ما – فى البلاد الحارة وكذلك فى الزنوج أكثر من البيض وفى المجتمعات الزراعية أكثر من الصناعية .


*هل توجد بعض الاعراض العصبية أو النفسية للمرأة فى فترة توقف الطمث؟

التحولات الهرمونية التى تصاحب هذه الفترة الانخفاض الشديد فى نسبة هرمون الاستروجين وانقطاع الحيض مع فقدان القدرة على الانجاب بالاضافة الى بعض العوامل الخارجية التى تحدثنا عليها آنفا .. كل هذا قد يؤدى إلى بعض المضايقات النفسية والعصبية التى قد تتطور إلى أعراض مرضية من أشهرها: -

الشعور السريع بالتعب والارهاق والاجهاد.

- العصبية والنرفزة واضطراب النوم .

- فقدان الشهية وعدم الرغبة فى القيام باى عمل حتى ولو كانت أعمالا روتينية.

- التوتر والقلق النفسى الذى قد تتزايد وتصل إلى حد الاكتئاب .

- بعض السيدات يعانين خلال هذه الفترة من زيادة الشكوك والوسوسة .

- حوالى 50%من النساء على الأقل يصيبهن اضطراب فى الاوعية الدموية والدورة الدموية مما يتسبب فى الشعور بإرتفاع درجة الحرارة ثم يعقب ذلك الشعوربالبرودة ولاشك أن حدوث هذه النوبات الحرارية يزيد من إحساس المرأة أن شيئا غير طبيعى يحدث لها بل وتكون تلك النوبات هى مشكلتها الاساسية خلال تلك الفترة .

*ما الحل إذن؟

-للأسف الشديد تمثل كلمة سن اليأس عند كثير من النساء رمزا خالدا لسقوط الانوثة وفقدان القدرة على العطاء بل-وأحيانا-انتهاء لها كزوجة وانسانة ولاشك أن هناك عوامل عديدة يمكن جداً أن تساند المرأة وتساعدها على عبور هذه المرحلة وقهر تلك المحنة إذا كانت ستمثل لها بالفعل محنة ....


ومن أهم تلك العوامل


درجة وعى وثقافة المرأة وتفهمها لابعاد تلك المرحلة وعلمها المسبق بالتطورات النفسية والجسمية والتى يمكن أن تصاحبها خلال تلك الفترة الانتقالية ثم الحالة النفسية المستقرة والتى تتمثل فى الاحساس الشديد بالامان ومايمكن ان يبنى عليه من ثقة واطمئنان


واخيرا استمرار المرأة فى نشاطاتها المعتادة سواء فى المنزل أوالعمل أوفى هواياتها الخاصة أو الرياضيات التى تزاولها فذلك يزيد من شعورها بالاستقرار والثقة وأنه مازال لديها الكثير لتعطيه.

* هل تبدو سن اليأس على بعض الفتيات ؟


-المشكلة الاكثر أهمية والاكثر عجبا هو وجود فتيات فى مقتبل العمر يملؤهن القلق والتوتر ...فتيات فقدن القدرة على العطاء والحب لايفكرن إلا فى الخوف والهزيمة والاستسلام والشك .

فتيات يواجهن الحياة بمنتهى السلبية ومنتهى العجز مع انهن فى شرخ شبابهن ويتمتعن بحيض منتظم ومتدفق وقدرة كاملة على الإنجاب إن السيدة التى تخطت الاربعين أو الخمسين وتنتابها تلك الاعراض النفسية السلبية تعتبر حالة تحتاج إلى وقفة وإلى تفهم وإلى علاج أحيانا فما الحال مع فتاة فى مقتبل عمرها فى عمر الزهور والتفتح والجمال ولكنها تعيش بفكر وقلب وروح إمرأة عجوز .

حقا هى ليست إلا فتاة فى سن الياس .




**الاكتئاب في سن اليأس



كيف تتصدين للإصابة بالاكتئاب في سن اليأس؟



أما بالنسبة للاكتئاب الذي تعاني منه بعض السيدات خلال فترة انقطاع الحيض فيمكن التصدي له ومحاربته بالوسائل التالية:

معرفة سبب الاكتئاب :


أول شيء ينبغي عمله هو أن تحدد المرأة السبب وراء إحساسها بالاكتئاب وتعمل علي تصحيحه .................


إقامة الصداقات:


لاشك أن السيدة في هذه السن الناضجة يمكنها إقامة صداقات مفيدة وهامة مع سيدات أخريات في مثل سنها تقوم من خلالها بأنشطة مختلفة تهدف إلي صالح المرأة بصفة عامة في إطار توجيهات ديننا الحنيف ....

ممارسة أنشطة رياضية:

تعتبر ممارسة النشاط الرياضي من أهم الوسائل التي تجارب الإحساس بالغضب والاكتئاب فلتحاول المرأة خلال هذه الفترة أن توجد الفرصة للاندماج في أي نشاط رياضي وعلي أية حال يمكن المدوامة علي أداء تمرينات رياضة خفيفة داخل المنزل والحرص علي تخصيص وقت لممارسة رياضة المشي خارج المنزل ويفضل أن يكون ذلك في المتنزهات والحدائق بعيد اعن جو الزحام والهواء الملوث




الاستشارة الطبية:


وأخيرا فإن بقاء الإحساس بالاكتئاب وشدته يستدعي ضرورة الاستشارة الطبية وقد يستدعي الأمر وجود العلاج النفسي والعلاج بالمهدئات ومضادات الاكتئاب بناء علي ما يراه الطبيب.

العلاج التعويضي وحقيقته..

وقف علاج النساء في سن اليأس بالهرمونات التعويضية


أوقفت الدراسات والتجارب الطبية التي كانت تجرى على العلاج بهرموني الاستروجين والبروجستين للنساء ممن دخلن في سن اليأس بعد انقطاع الطمث.


أوضح ذلك الدكتور هاني الاسعد استشاري أمراض الغدد الصماء بمستشفى قوى الأمن

بالرياض الذي ذكر انه قد صدرت مؤخراً نتائج دراسات طبية مفصلة أجراها المعهد الصحي القومي في الولايات المتحدة الامريكية ....واضاف الدكتور هاني قائلاً:

انه قد تم إيقاف هذه الدراسة بعد حوالي خمس سنوات والتي كان مقرر لها مدة عشر سنوات تقريباً نظراً لما سببته من الهرمونات التعويضية من مخاطر صحية على تلك النساء اللاتي استخدمتهن متمثلة في

ازدياد نسبة الاصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 22%،


ازدياد الاصابة بالجلطات الدماغية بنسبة 44%،


ازدياد الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 29%،

وازدياد الاصابة بتجلطات الشريان الرئوي الى الضعف.


وفي مقابل ذلك فان العلاج الهرموني التعويضي كان فعالاً للتخلص من اعراض نقص الاستروجين كالهبات الحارة وتقلب المزاج وبما ان مخاطر العلاج الهرموني تفوق كثيراً فوائده كما يتضح مما سبق فإنه يعتقد ان تقوم نتائج هذه الدراسة بتغيير جذري حول جدوى استخدام الهرمونات التعويضية بعد انقطاع الدورة الشهرية عند النساء وتغيير نظرة الاطباء والمريضات على حد سواء لما يتبع استعمالها من مخاطر صحية.


واشار الدكتور هاني بأنه تقوم حالياً حوالي ستة ملايين امرأة ممن يستخدمن هذا النوع التقليدي من العلاج الهرموني التعويضي بإعادة النظر في ذلك التفكير بالتحول الى أنواع اخرى من العلاج الهرموني قد تكون اكثر أماناً.

واختتم الدكتور هاني حديثه قائلاً: لقد قامت الابحاث الطبية المتواصلة من لدن الخبراء بطرح عقار (EVISTA) (ايفستا) والذي يتميز بتركيبته الكيميائية غير الهرمونية التي تحمل الخصائص المفيدة للاستروجين كقدرته على زيادة كثافة العظم وتقليل الاصابة بالكسور في سن اليأس وكذلك خفض نسبة الكوليسترول في الدم بما في ذلك النوع السيئ المرتبط بالجلطات القلبية والدماغية دون التأثير على الثدي او الرحم سلبياً بما يحدث زيادة في نسبة الاصابة بالسرطان. وأخيراً فإن الجمعية الامريكية لأمراض النساء والولادة تنصح حالياً أطباءها بعدم استخدام الاستروجين والبروجستين معاً إلا في أضيق الحدود كوجود أعراض شديدة من نقص الاستروجين ولمدة محدودة بسيطة لا تتجاوز سنة او سنتين على أكثر تقدير.


العلاج النباتي والوقائي في سن اليأس...


فول الصويا...


وأثبتت الأبحاث أن العامل الرئيسى فى حماية المرأة الآسيوية يتمثل فى تناولها لفول الصويا بكميات كبيرة (60 مليجراما فى اليوم الواحد)

كذلك هناك العديد من الأغذيه والأعشاب والتي تشمل..

البطاطس....العنب....الميراميه. ..اليانسون...بذرة الكتان....






اخر تعديل كان بواسطة » ميران في يوم » 09-04-2003 عند الساعة » 06:42.
ديباج الجنان غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 05-04-2003, 09:17   38
طيف الأحبة
مشرفة المجلس العام
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ طيف الأحبة
التسجيل 28-07-2001
البلد : حيث أنين كلماتي
المشاركات 13,209

ادري مصختها

بس روعة واذا في شيئ تراني حاضرة وبالخدمة بعد


انتِ تامرين امر


طيف الأحبة غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 05-04-2003, 13:46   39
ديباج الجنان
مشرفة قسم الفتاة المسلمة

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ديباج الجنان
التسجيل 30-09-2001
البلد : ***عالم حواء ***
المشاركات 3,145

ياحبيلك ياطيف وياخف دمك


ديباج الجنان غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 06-04-2003, 06:42   40
ديباج الجنان
مشرفة قسم الفتاة المسلمة

 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ديباج الجنان
التسجيل 30-09-2001
البلد : ***عالم حواء ***
المشاركات 3,145

. ***مرض الكلسترول وأراشادات هامه***
****************************** ***
****************************** ***
إن ارتفاع نسبة الكلسترول بالدم تعتبر مشكلة جدية... انه عامل خطر لمرضى القلب حيث إن زيادة نسبة الكلسترول معناه زيادة خطورة الإصابة بأمراض القلب إن أمراض القلب تعتبر القاتل الأول بين الرجال والنساء في العالم كله لذا لكي نتجنب الأصابه بهذا المرض علينا ان نفهم جيدآ هذه التعليمات.....


ماذا يُؤثّرُ على معدل الكلسترول في الدم ؟
نوعية الطعام التي تأكلها... فكلما زادت الدهون كلما ازدادت مخاطر زيادة معدل الكلسترول
زيادة الوزن كلما ازداد وزنك كلما زاد معدل الكلسترول في دمك والعكس صحيح........

التمارين الرياضية والحركة فكلما قمت بأداء التمارين الرياضية وتحركت كثيرا سواء بالمشي أو غيرة قلت نسبة إصابتك بارتفاع الكلسترول..........

الوراثة عامل قوي فإذا كان تاريخ العائلة الطبي فيه ارتفاع بمعدلات الكلسترول ممكن أن تنتقل لك ....................

إذا أصبت سابقا بمرض قلبي يلزم عليك المسارعة بتنزيل نسبة الكلسترول بالدم لان ذلك قد يمنع النوبات القلبية المحتملة مسبقا......


يمكن لأي شخص ، مهما كان عمره أو جنسه ، أن يصاب بارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم إذ لا إشارات منذرة بذلك . هكذا ، لا نتعرف على وجود المشكلة إلا عند قياس مستوى الكوليسترول في الدم . لكن الغذاء يمكن أن يكون فعالاً في تخفيض مستوى الكوليسترول ، وقد يخفف ذلك خطر الاصابة بمرض القلب على المدى الطويل . ....لذا كان من الواجب علينا الوقايه دائمآ...فالطعام الصحي المتوازان هو مايحتاجه الشخص السليم والمريض

واليكم بعض الأرشادات الهامه ....لتخفيض او منع هذا المرض...


تناول الدجاج بدل اللحم الأحمر عند الأمكان . فدهن الدجاج يتجمع في الجلد عادة ، ولذلك إحرص دوماً على نزع هذا الجلد ...........

تناول المزيد من السمك . فالأسماك الزيتية مثل الرنكة والاسمقري والتونة والترويت غنية بالدهون غير المشبعة التي تحمي من مرض القلب .



استهلك باعتدال البيض ومشتقات الحليب مثل الجبنة والحليب الكامل الدسم والقشدة والزبدة . إختر الأنواع القليلة الدسم عند الامكان ، مثل الحليب نصف المقشود أو الحليب المقشود ، وجبنة المراعي القليلة الدسم والألبان القليلة الدسم ...او الخاليه من الدسم....

إستهلك باعتدال الشوكولاته والحلوى والبسكويت . فهذه الأطعمة غنية بالدهون المشبعة ، وتحتوي أيضاً على القليل من المواد المغذية أو المفيدة ، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف .

تجنب الأطعمة المقلية عند الامكان . يفضل اعتماد الشي أو الطهي بالبخار أو الغلي ، لأنها طرق أكثر صحية لتحضير الطعام .......

عند استخدام الزيت في الطهو ، تأكدي من أنه زيت نباتي . والواقع أن الزيوت المعصورة على البارد هي الأكثر صحة على الاطلاق . .......

نخالة الشوفان للتخفيف من كوليسترول الدم..فلها أثر في تخفيض كوليسترول الدم . وقد أشارت الدراسات العلمية الى أن نخالة الشوفان بالغة الأهمية في تخفيض مستويات الكولستيرول في الدم . ........

طريقة طبيعية للقضاء على الكوليستيرول الضار ..
****************************** ***********
2 فص ثوم
حزمة بقدونس
ملعقة من خل التفاح
حزمة من النعناع
ملعقة عصير ليمون

تخلط في الخلاط مع بعضها..مع الاحتفاظ بفروع البقدونس والنعناع في الخلطة..
بعد ها يتم وضعها على سلطة..مثل التبولة..ويضاف اليها ملعقة من زيت بذور الكتان او زيت الزيتون..

يتم تناولها 3 مرات باليوم..قبل الوجبات الثلاث..لمدة 21 يوم..

وهي ايضا تقوي الدم ونافعة لتصلب الشرايين بالاضافة الى قدرتها على اذابة الكوليستيرول..
============================== =================



. مرضى ضغط الدم...ونصائح هامه...
****************************
******************************


يعدّ مرض ضغط الدم من أهم العوامل التي قد تؤدي إلى الاصابة بأمراض القلب والشرايين

. والاشخاص الاكثر تعرضاً للاصابة بمرض ضغط الدم هم الذين يعانون زيادة في الوزن أو ضغوطاً نفسية
أوتوتراً في مجال العمل او الاسرة، وكذلك قد يتعرض الاشخاص للاصابة بمرض ضغط الدم نتيجة للاكثار
من تناول عنصر الصوديوم والاطعمة الكثيرة المملحة، ذلك ان عنصر الصوديوم موجود في ملح الطعام وفي المواد الحافظة المضافة الى الاطعمة المصنعة.


وارتفاع الضغط ليس مرضاً بذاته، ولكنه يدل على عدم توازن في الجسم.

ومن أهم أعراضه:

1- صداع وطنين في الأذن.

2- مشكلات في العين والرؤية.

3- دوار ونوبات إغماء مختلفة الشدة.

من هنا تأتي ضرورة أن يبادر كل من يعاني ارتفاعاً في الضغط أو انخفاضاً إلى مراجعة الطبيب لوصف الدواء المناسب، مع التذكير بأن الأعشاب ليست علاجاً دائماً أو مناسباً لكل شخص، بل يجب أخذ الحيطة والحذر والتقيد بالتعليمات الخاصة بالأعشاب من قبل المختصين لجني الفائدة المرجوة بإذن الله
**.ولتقليل ارتفاع ضغط الدم نشير إلى فائدة زهرة شجر الزيزفون حيث يعمل منه شراب منقوع ويؤخذ منه مقدار ملعقة أكل مرة واحدة في اليوم.


في أحيان كثيرة يكون علاج ضغط الدم في تغيير نمط التغذية التي يسلكها المريض وذلك

**بواسطة تناول عصير بعض الفاكهة مع بعض الخضار مثل الجزر- السبانخ- البقدونس- الثوم بالبصل- يعمل منها عصير ويؤخذ منه لمدة معينة وهي شهر واحد لتخليص الجسم من أي

ترسبات ومن تراكم كلوريد الصوديوم، كما يمد الجسم بمعدن البوتاسيوم، ويستحب تكرار هذه الطريقة مرتين في السنة للحصول على نتيجة أفضل بإذن الله والتمتع بحياة طبيعية جميلة


.وقد تبين وجود علاقة بين ضغط الدم المرتفع والمزاج الشخصي، فأكثر المصابين بارتفاع الضغط هم من الأشخاص الذين يحبون العجلة والسرعة في إتمام أمور حياتهم في أقصر وقت ممكن، وضغط الدم يكون أحياناً وراثياً وأحياناً استعداد نفسي فعند الملاحظة الأسبوعية للأفراد المصابين بضغط الدم يلاحظ أن ارتفاع ضغط الدم لا يكون على وتيرة واحدة بل يتبدل من يوم إلى آخر ومن أسبوع إلى آخر.

كما ثبت أن للبيئة والغذاء والطقس دوراً كبيراً في هذه الاختلافات المتباينة وتوتر الأعصاب والإجهاد، ففي الأيام الباردة يرتفع ضغط المريض إلى حد كبير، أما في الأيام الدافئة فإنه ينخفض،


وفي الطب الشعبي توجد بعض الأدوية المساعدة على تثبيت ضغط الدم بما يناسب الجسم:


1- إمداد الجسم بالحوامض العضوية عن طريق تناول التفاح والعنب والتوت، أو شرب عصيرها، والكمية المطلوبة لذلك هي: 4 أكواب من هذا العصير يومياً يوزع على مقدار الوجبات الثلاث، وإذا استبدل عنها بخل التفاح ملعقتين صغيرتين منه في كوب الماء تشرب مع كل وجبة طعام تعد كافية للغرض المطلوب.


2- على المصاب أن يستبدل البر بالذرة لأن البر مثل السكر يكسب البول تفاعلاً قلوياً تصفيه الكلى من الدم لتخصيص درجة القلوية إلى حدها الطبيعي.


3- من خواص ملح الطعام أنه يمسك السوائل في الجسم، فعلى المصابين بضغط الدم المرتفع أن يتجنبوا استعمال الأغذية المالحة لأنها تسبب العطش والإكثار من شرب الماء ويظل يدور مع الدورة الدموية مختلطاً بالدم مسبباً ارتفاعاً بدرجة ضغط الدم إلى أن تفرزه الكلى وتطرده خارجاً.وللعسل أيضاً مفعول مضاد للملح ومن فوائده:

- إنه يجذب الماء ويحد من كميته في الدم، ويساعد على عدم تزايد الماء
في الجسم فضلاً عن ميزة جذب الماء وطرده، وبذلك ينخفض ضغط الدم.

ولابد أولاً وأخيراً من مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب لأن العلاج بالأعشاب لا يناسب جميع الأشخاص وله محاذيره أيضاً. ويفيد في الانخفاض الحرص على التغذية الجيدة المتوازنة مع الإكثار من العسل الطبيعي في الغذاء.


يجب على جميع المرضى الذين يعانون ارتفاعاً في ضغط الدم اتباع الارشادات التالية:


* اذا كان الوزن زائداً فلابد من انقاصه، والمحافظة على الوزن المناسب.

* الحرص على تناول الحضراوات والفواكه الطازجة وعدم تناولها معلبة.

* غسل الاجبان البيضاء والاطعمة المملحة «مثل المخللات والزيتون» بالماء جيداً قبل تناولها
. ومن الافضل وضعها في الماء لمدة يوم، مع تغيير الماء عدة مرات ومن ثم تناولها.


* عدم استعمال الملح عند تحضير الطعام، وعدم اضافة الملح الى الطعام على المائدة اثناء تناول الطعام.

* الحرص على عدم الاكثار من تناول الاطعمة التالية نظراً لاحتوائها على كمية عالية من الملح، عصير الطماطم المعلب، ,,,الزبدة او المارجرين المملحة،,,, اللحوم المعلبة والمصنعة، ,,,,الاجبان المصنعة «الصفراء»، والاجبان المملحة «البيضاء» رقائق البطاطس المعلبة والمضاف اليها الملح.

*الحرص والأهتمام بالرياضه وأهمها رياضة المشي فهي العلاج الناجح لكل داء ان وجد
والوقايه ايضآ من كل داء .....





اخر تعديل كان بواسطة » ميران في يوم » 12-04-2003 عند الساعة » 03:34.
ديباج الجنان غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع
البحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة عرض الموضوع

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش .
الوقت الان » 04:22.

مواقع عالم حواء | اعلن معنا
جميع الحقـــوق محفــوظة لشبكـة مـــواقــــع عــالم حــواء

[الصفحة الرئيسية] [المنتديات] [الفتاوى الجامعة]


Powered by: vBulletin Version 3.7.1
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd