°¨¨™¤¦ 100 طريقة لتحفيز لذات ¦¤™¨¨° - ارشيف منتديات عالم حواء
ارشيف منتديات عالم حواءارشيف منتديات عالم حواء

العودة   ارشيف منتديات عالم حواء > القسم العام > المشاكل الإجتماعية
المنتدى البحث المشاركات الجديدة التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 18-07-2006, 15:16   1
Essence
محررة برونزية في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Essence
التسجيل 09-07-2003
البلد : son coeur
المشاركات 2,908





السلام عليكم

كلنا نعاني من الإحباط الناتج من عدم تحقق هدف قد سعينا إليه و اجتهدنا لكي نحققه، كلما تراكم الإحباط في النفس كلما أدى إلى أمراض نفسية كثيرة أكثرها انتشارا و تأثيرا.. نقص الثقة بالنفس...

لقد وجدت كتاب مسموع من الإنترنت، استمع إليه في معظم الأحيان، حتى إنني تركت الملف على سطح المكتب لكي استمع إليه عند الحاجة...

الكتاب لم يأتي بشئ جديد!

و لكنه يذكرنا بتفاصيل صغيرة ننساها وقت حدوث المشاكل و لحظة هبوطنا في أودية الحزن و الكآبة...

بالنسبة لي، وجدت أفكار كثيرة رائعة..... و أريد أن أنقلها لكم

سأحاول قدر المستطاع ترجمة ما أستطيع ترجمته من الكتاب....

لكن لي طلب

اذا استفدتم من الموضوع، لا تنسوني بالدعاء حتى ييسر الله أمري و يحقق لي أمنيتي....
و لو سمحتوا اذا حبيتوا تنقلون الموضوع أتمنى ان تذكرون المصدر لأني قاعدة اترجم بنفسي




ما شاء الله ... لا قوة إلا بالله
يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك

فعاليات (متعة العقل).... في هذا الرابط!
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=606589
Essence غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2006, 15:33   2
Essence
محررة برونزية في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Essence
التسجيل 09-07-2003
البلد : son coeur
المشاركات 2,908

100طريقة لتحفيز الذات.... و تغيير أسلوب المعيشة.. للمؤلف ستيف تشاندلر

هل تعرفون بأننا لا نملك شخصيات ثابتة و مزروعة فينا منذ الولادة؟
شارلي شابلن الممثل الكوميدي الشهير شارك مرة في مسابقة (لتحديد أكثر الأشخاص شبه به)، نعم لقد شارك في مسابقة خاصة للأشخاص الذين يشبهونه تماما، تخيلوا ماذا حدث!
لقد حاز على المرتبة الثالثة في المسابقة!

لم يكن يشبه نفسه.. و هذا فعلا يدل بأن شخصياتنا ليست ثابتة ....

الخيارات التي نختارها لكي نفكر بشكل معين، إما أن تحفزنا

أو تصيبنا بالكآبة و الإحباط!

الرؤية الواضحة للأهداف التي نود تحقيقها هي الخطوة الآولى للنجاح في هذه الحياة...

اذا فعلا أردتي أن تحفزي شخصيتك في الحياة التي تودين أن تعيشينها و بالشكل الذي تتمنينه، عليك أن تتخذي طريق (الأفعال) و ليس (الأقوال)

تماما كما قال الطبيب النفساني و الكاتب ناثانيل براندون :" الهدف بدون أي مبادرة أو فعل لتحقيقه، ليس سوى حلم من أحلام اليقظة."

عملية خلق الشخصية لا تتحقق إلا إذا برع الشخص في تحفيز ذاته، والعمل الدؤوب تحفيز الذات و تطويرها هو ما يخلق الشخصية.

لقد توصل مؤلف هذا الكتاب إلى العديد من الأفكار و الخطوات التي تحفز الشخصية... و هي:-



1- كونيّ الرؤية!


آرنولد شوارزنيغر كان شخصية مغمورة في أواسط السبعينيات من القرن الماضي، في ذلك الوقت قام مؤلف الكتاب بعمل مقابلة معه لأن المؤلف في تلك الفترة كان يعمل محررا في قسم الرياضة في الصحيفة التي يعمل بها.
سأل المؤلف آرنولد شوارزنيغر:" ما هي خططك المستقبلية؟"
أجاب أرنولد بكل ثقة و كأنه يتحدث عن أمر سيقوم به الإسبوع القادم..
"سأصبح الممثل السينمائي الأول على مستوى شباك التذاكر العالمية"
هنا ضحك مؤلف الكتاب، لأنه استغرب من تلك الثقة النابعة من ممثل مغمور (تلك الأيام) قد فشل عندما بدأ مشواره في التمثيل فشلا ذريعا .. بالإضاقة للهجته الإنجليزية المكسرة بسبب لغته الألمانية، و كذلك كونه ضخما بشكل مرعب .... كل هذه العوامل لن تساعد آرنولد على تحقيق حلمه!
عندها سأل مؤلف الكتاب أرنولد :" كيف ستصبح النجم السينمائي الأول؟"
أجاب آرنولد:" سأتبع نفس الخطة التي سلكتها عندما صرت أشهر الرياضيين على مستوى العالم في كمال الأجسام...
لقد كونت رؤية!
لقد تخيلت نفسي و أنا أحقق أهدافي، و شاهدت نفسي و أنا أحقق النجاح تلو النجاح، و (عشت) بتلك الشخصية التي بنيتها و كأنها أمر حقيقي، بعدها بدأت (أطبق) و (أعمل) على تحقيق هذه الرؤية."

لاحظوا .... لقد قال (كوّن رؤية) و لم يقل (انتظروا حتى تتلقوا الرؤية)...عليكم بتكوين رؤية ما و أن تعيشوها ...

***ملاحظة، ربما الأمثلة المطروحة لا تناسبكم (كيف أصبح آرنولد شوارزنيغر ممثلا) لا تتطرقوا للقشور! لنأخذ الفائدة و العبرة من القصة، لا يهمني من هو هذا الممثل و غيره، المهم أن نستفيد من أفكارهم و طرقهم.



2- انشروا كذبات حقيقية!!

يخبرنا هنا المؤلف عن أبنته عندما كانت في الثانية عشرة من عمرها، عندما شاركت في أمسية شعرية في مدرستها موضوعها (الكذب الحقيقي) ... كان المطلوب من الأطفال كتابة قصائد عن مدى عظمة شخصياتهم و مدى ذكائهم و مدى روعتهم و طيبتهم و أخلاقهم الرائعة!
هذه النقطة متصلة بالنقطة الأولى، هنا يتم تطبيق (تكوين الرؤية) .... تماما كما فعل آرنولد شوارزنيغر.... عندما يكذب شخصا ما نفسه الضعيفة، بواسطة (تكوين رؤية) مرتبطة بمدى قوته و شجاعته، مع مرور الوقت هذه الكذبة تصبح حقيقة لأنها غيرت جانب ضعيف في الشخصية و حولته إلى جانب قوي...

اذا اردتم تطبيق هذه النقطة على أنفسكم، تخيلوا بأنكم أصبحتم الأشخاص الذين تطمحون ان تصيروا مثلهم أو أحسن منهم! تخيلوا نجاحكم في مجال عملكم أو دراستكم.... عيشوا هذه الأفكار و اعملوا على تحقيقها! يعني مش الوحدة منكم اتقول أنا بصير طالبة متفوقة بدون ما اتذاكر! لأ! اتخيلي نفسج طالبة نشيطة و شخصيتها حلوة و شكلها مرتب، (علشان اتكونين نشيطة رتبي وقتج، و علشان اتصير شخصيتج حلوة خلج صبورة على تصرفات الناس السلبية، و اذا تبين ايصير شكلج مرتب اهتمي بملابسج و نظافتج)... يعني.... مش بس تحلمين و ما اتطبقين..


تعليقي الخاص:- قد يتحسس البعض من استخدام كلمة (الكذب)، و لكن لنقف للحظة هنا، معظم مشاكلنا و معضلاتنا سببها عدم الثقة بالنفس و (تكذيبنا) لأنفسنا، ماذا سيحث لو كذب الشخص الذي يعاني من الكآبة على نفسه و صرّح بأنه سعيد؟ و كرر هذا الأمر يوميا لمدة شهرين؟ سيصدق نفسه! و تدريجيا سينتقل من مرحلة الكآبة للسعادة! فقط لأنه كذب على نفسه و عاش واقعا مختلف.... هذا الواقع في النهاية لن يصبح مختلفا، بل سيصبح هو الواقع الفعلي الذي يعيشه.




3- أتركي منطقة الراحة!


مجتمعنا يشجعنا على طلب الراحة في كل شيء، لكن الشئ الوحيد الذي يجعلنا أناس أفضل هو التحدي، التحدي و تحفيز الذات هما الوحيدان القادران على تحويلنا لأشخاص مميزين.
المقصود بالخروج من منطقة الراحة، هو ترك السلوكيات التي تجعلنا نبتعد عن مواجهة مشاكل حياتنا، مثال: ما الأسهل لفتاة هادئة (سلبية) عندما تحدث أمامها مشادة كلامية بين أثنتين من صديقاتها... مشاهدة الشجار بدون عمل أي شئ أم إيقاف الشجار؟ الأسهل سيكون المشاهدة بدون عمل أي شيء، هذا هو المقصود بمنطقة الراحة، حتى تخرج هذه الفتاة من منطقة الراحة، عليها أن تتحدى نفسها (حتى تستطيع أن تتحدى نفسها، عليها ان تحفز ذاتها و أن تشجعها) و اذا نجحت عندها ستخرج من منطقة الراحة التي لديها..
ماذا سيحصل لو خرجنا من منطقة الراحة التي يمتلكها كل شخص منا؟
سنكتسب مهارات جديدة للتواصل فيما بيننا.
سنخرج من حلقات سلوكية (في الغالب سلبية و غير مفيدة و ضارة لنا).
ستصبح لدينا شخصيات قوية و سيسهل الوثوق بنا.

تذكروا..... الكلمة المفتاحية لترك عادة معينة أو سلوك معين هو..... تحدي الذات




4- ابحثوا عن مفاتيحكم!


(هنا سأتوقف.... انتظروني في أوقات لاحقة... إلى اللقاء)


ما شاء الله ... لا قوة إلا بالله
يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك

فعاليات (متعة العقل).... في هذا الرابط!
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=606589
Essence غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2006, 15:57   3
dala3wala3
عضوة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ dala3wala3
التسجيل 19-08-2005
البلد : في قلب أمي
المشاركات 86

مشكوووورة حبيبتي موضـــــــــــوع رائــــــــــــــــع وقيــــــــــــــــــــم


dala3wala3 غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2006, 17:24   4
Essence
محررة برونزية في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Essence
التسجيل 09-07-2003
البلد : son coeur
المشاركات 2,908

دلع ولع.... مشكورة عزيزتي على المشاركة

---------

ألحين أنا مترددة..... هل أكمل و لا لآ؟ ما فيني اتعب عمري اترجم و بعدين محد يستفيد أو حتى يطل على الموضوع!


ما شاء الله ... لا قوة إلا بالله
يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك

فعاليات (متعة العقل).... في هذا الرابط!
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=606589
Essence غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2006, 19:33   5
كيكة العائلة
عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ كيكة العائلة
التسجيل 05-04-2006
المشاركات 388

Essence

كملي
الله يعطيك العافية
متابعتك للنهاية


اللهم صلي وسلم على محمد كلما ذكره الذاكرون

وصلى الله عليه وسلم كلما غفل عنه الغافلون .
كيكة العائلة غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2006, 20:17   6
الشااامخة
عضوة فعالة
التسجيل 30-05-2006
البلد : في قلب من أحبني .. بصدق !
المشاركات 488

غاليتي موضوعك قيم جدا
وتشكرين على الجهد الذي تبذلينه بالترجمه
أتابعك .. فتابعي


[IMG]http://www.******.com/tawqe3/freecard/water/water_1.gif[/IMG]


" وقــبــل الـــوداااع "

احضنيني " بــــوعــــد"..
أن " لاتــدمــع " عيناك ان طواني الغياب .. وعز الإياب
أن لاتئن " حـــنــايــاك " حين يصهرها الفقد
وأن لاتشتاقني "أوردتـــك "ان شممتي بقايا رائحتي تعطر أكف الذكرى!!



" وداااااااعااااا "

ورفقا بقلبك ... حبيبتي !!!
الشااامخة غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2006, 20:18   7
بدر البدوور
عضوة مميزة
التسجيل 20-03-2006
المشاركات 704

جزاك الله خير


موضوع مميز


متابعه معك حبيبتي


يستخدم اليوزر اكثر من شخص
بدر البدوور غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2006, 20:29   8
saynab
عضوة جديدة
التسجيل 10-02-2006
المشاركات 10

kamili plzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ... mawdu3ik akthar min ra3 ....


saynab غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2006, 20:51   9
مــــــــــــلاك2004
مشرفة قسم المشكلات الإجتماعية
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ مــــــــــــلاك2004
التسجيل 27-09-2002
البلد : غرفتي
المشاركات 2,777


موضوع رائع ،،،،





مــــــــــــلاك2004 غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2006, 21:39   10
العود المنثور
عضوة نادرة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ العود المنثور
التسجيل 14-04-2004
البلد : uae
المشاركات 929

احتاجه بشده هالأيام
بأنتظارج اختى وألف شكر لج مقدما


يـارب إن عظمت ذنوبي كثرة *** فلقد عـلمت بأن عفوك أعظم
العود المنثور غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع
البحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة عرض الموضوع

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش .
الوقت الان » 07:00.

مواقع عالم حواء | اعلن معنا
جميع الحقـــوق محفــوظة لشبكـة مـــواقــــع عــالم حــواء

[الصفحة الرئيسية] [المنتديات] [الفتاوى الجامعة]


Powered by: vBulletin Version 3.7.1
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd