لا للكرش(البطن) ونعم للرشاقة والبطن المشدود - ارشيف منتديات عالم حواء
ارشيف منتديات عالم حواءارشيف منتديات عالم حواء

العودة   ارشيف منتديات عالم حواء > القسم العام > التغذية والصحة > علاج السمنة والنحافة
المنتدى البحث المشاركات الجديدة التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 04-06-2006, 23:20   1
sumaiya
عضوة جديدة
التسجيل 02-02-2006
المشاركات 29

تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي تشتكي من "الكرشه "


صورة مرفقة
نوع الملف » gif 1.gif (6.1 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 131)
نوع الملف » gif 2.gif (5.9 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 97)
نوع الملف » gif 3.gif (5.8 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 86)
نوع الملف » gif 4.gif (17.0 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 86)
نوع الملف » gif 5.gif (15.4 كيلو بايت, عدد المشاهدات » 96)
sumaiya غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 04-06-2006, 23:24   2
sumaiya
عضوة جديدة
التسجيل 02-02-2006
المشاركات 29

ان شاء الله يكونوا سهلين

وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و نشويات و معجنات والخ ...و الأكل المعتدل


sumaiya غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 04-06-2006, 23:35   3
نـــــــوف فـــــارس
محررة برونزية في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ نـــــــوف فـــــارس
التسجيل 02-03-2004
البلد : ق ص ي 100
المشاركات 2,427

الله يعطيك العافيه


اصعب اللحظات فرقا من تحب
لامشوا وانت حكمت فيك الظروف
وقتها يكويك في قلبك لهب
ومالك غير قولة الآآه مع صفق الكفوف
الحسافه والملامه والعتب
لامشى غاليك وعيونك تشوف


نـــــــوف فـــــارس غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 04-06-2006, 23:51   4
الذهب الأصلي
عضوة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ الذهب الأصلي
التسجيل 01-04-2006
المشاركات 52

الله يعطيك العافيه على هل الصور والتوضيح فعلا نحن محتاجين حق هل التمارين


الذهب الأصلي غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 05-06-2006, 00:16   5
قرويه
محررة في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ قرويه
التسجيل 25-08-2003
البلد : الرياض اهل الكرم الفياض
المشاركات 1,528

تسلمين ياقلبي اضفتهم للتمارين اللي اعملهم هالشهر ماعمري التزمت بتمارين لكن ضيقة الصدر من اللي صار بجسمي عقب ال بي جي خلتنى اشد عالرياضهلكن فعلا اذا تعودت الوحده عالرياضه يوميا ولاعملتها يوم تحس ناقصها شي 00

تحياتي


سبحان الله وبحمده *** سبحان الله العظيم




يقول الله عز وجل

(( "إني لأجدني أستحي من عبدي يرفع إلي يديه يقول يارب يارب فأردهما فتقول الملائكة 00الهنا إنه ليس أهلا لتغفر له00 فأقول ولكني أهل التقوى وأهل المغفرة أشهدكم إني قد غفرت لعبدي"








قرويه غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 05-06-2006, 00:48   6
nanoo99
عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ nanoo99
التسجيل 09-05-2006
البلد : فى الدنيا الوسعة
المشاركات 448

جزاك الله خير



....."اللهم صلى وسلم على محمد كلما ذكره الذاكرون , وصلى الله عليه وسلم كلما غفل عنه الغافلون"....."اللهم ان مغفرتك ارجى من عملى وان رحمتك اوسع من ذنبى ان كان ذنبى عندك عظيما فعفوك اعظم من ذنبى اللهم ان لم اكن اهلا ان ابلغ رحمتك فرحمتك اهلا ان تبلغنى وتسعنى لانها وسعت كل شىء يا ارحم الرحمين يالله"
nanoo99 غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 05-06-2006, 02:02   7
اضواء البيان
محررة في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ اضواء البيان
التسجيل 10-02-2006
البلد : الرياض
المشاركات 1,003

جزاك الله الف خير ومشكورة اختي على المجهود الطيب


اضواء البيان غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 05-06-2006, 04:22   8
لوحه فنيه
عضوة مميزة
التسجيل 01-05-2005
البلد : الرياض
المشاركات 651

مشكوره يا عيوني على الصور


لوحه فنيه غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 05-06-2006, 04:31   9
المتمسكه بحبل الله
عضوة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ المتمسكه بحبل الله
التسجيل 16-05-2006
البلد : بلاد الله
المشاركات 56

sumaiya الله يعطيك العافيه حابة اسال لمدة كم اسوي التمرين وهل اذا وقفت بعد فتر راح
ينعس هالشي سلبيا ولا لاا وشكرا


لا الله الا الله محمد رسول الله
المتمسكه بحبل الله غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 05-06-2006, 05:15   10
sumaiya
عضوة جديدة
التسجيل 02-02-2006
المشاركات 29

يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه


sumaiya غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع
البحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة عرض الموضوع

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش .
الوقت الان » 05:12.

مواقع عالم حواء | اعلن معنا
جميع الحقـــوق محفــوظة لشبكـة مـــواقــــع عــالم حــواء

[الصفحة الرئيسية] [المنتديات] [الفتاوى الجامعة]


Powered by: vBulletin Version 3.7.1
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd