    |
|
04-06-2006, 23:20
|
1 |
|
عضوة جديدة
التسجيل 02-02-2006
المشاركات 29
|
تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي تشتكي من "الكرشه " |
|
|
|
04-06-2006, 23:24
|
2 |
|
عضوة جديدة
التسجيل 02-02-2006
المشاركات 29
|
ان شاء الله يكونوا سهلين
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و نشويات و معجنات والخ ...و الأكل المعتدل |
|
|
|
|
04-06-2006, 23:35
|
3 |
|
محررة برونزية في عالم حواء
التسجيل 02-03-2004
البلد : ق ص ي 100
المشاركات 2,427
|
الله يعطيك العافيه
اصعب اللحظات فرقا من تحب
لامشوا وانت حكمت فيك الظروف وقتها يكويك في قلبك لهب ومالك غير قولة الآآه مع صفق الكفوف الحسافه والملامه والعتب لامشى غاليك وعيونك تشوف 
|
|
|
|
|
04-06-2006, 23:51
|
4 |
|
عضوة
التسجيل 01-04-2006
المشاركات 52
|
الله يعطيك العافيه على هل الصور والتوضيح فعلا نحن محتاجين حق هل التمارين
|
|
|
|
|
05-06-2006, 00:16
|
5 |
|
محررة في عالم حواء
التسجيل 25-08-2003
البلد : الرياض اهل الكرم الفياض
المشاركات 1,528
|
تسلمين ياقلبي اضفتهم للتمارين اللي اعملهم هالشهر ماعمري التزمت بتمارين لكن ضيقة الصدر من اللي صار بجسمي عقب ال بي جي خلتنى اشد عالرياضهلكن فعلا اذا تعودت الوحده عالرياضه يوميا ولاعملتها يوم تحس ناقصها شي 00
تحياتي
سبحان الله وبحمده *** سبحان الله العظيم
يقول الله عز وجل (( "إني لأجدني أستحي من عبدي يرفع إلي يديه يقول يارب يارب فأردهما فتقول الملائكة 00الهنا إنه ليس أهلا لتغفر له00 فأقول ولكني أهل التقوى وأهل المغفرة أشهدكم إني قد غفرت لعبدي"  |
|
|
|
|
05-06-2006, 00:48
|
6 |
|
عضوة فعالة
التسجيل 09-05-2006
البلد : فى الدنيا الوسعة
المشاركات 448
|
جزاك الله خير
|
|
|
|
|
05-06-2006, 02:02
|
7 |
|
محررة في عالم حواء
التسجيل 10-02-2006
البلد : الرياض
المشاركات 1,003
|
جزاك الله الف خير ومشكورة اختي على المجهود الطيب
|
|
|
|
|
05-06-2006, 04:22
|
8 |
|
عضوة مميزة
التسجيل 01-05-2005
البلد : الرياض
المشاركات 651
|
مشكوره يا عيوني على الصور
|
|
|
|
|
05-06-2006, 04:31
|
9 |
|
عضوة
التسجيل 16-05-2006
البلد : بلاد الله
المشاركات 56
|
sumaiya الله يعطيك العافيه حابة اسال لمدة كم اسوي التمرين وهل اذا وقفت بعد فتر راح
ينعس هالشي سلبيا ولا لاا وشكرا
لا الله الا الله محمد رسول الله
|
|
|
|
|
05-06-2006, 05:15
|
10 |
|
عضوة جديدة
التسجيل 02-02-2006
المشاركات 29
|
يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه
|
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | البحث في هذا الموضوع |
| طريقة عرض الموضوع | |
|
|
مواقع عالم حواء |
للإعلانات
جميع الحقـــوق محفــوظة لشبكـة مـــواقــــع عــالم حــواء1998 تلفون 0096612410808 - فاكس: 012417400 - الصندوق البريدي: 85571 , الرياض 11612 [الصفحة الرئيسية] [المنتديات] [دليل الطبخ العربي] [البيت] [طفلي] [جمالك] [وقاء] [الفتاوى الجامعة] [رحالة] [اسماء المواليد] [المرشد النسائي] |
....."اللهم صلى وسلم على محمد كلما ذكره الذاكرون , وصلى الله عليه وسلم كلما غفل عنه الغافلون".....
الوضع العادي
