ارشيف منتديات عالم حواءارشيف منتديات عالم حواء

العودة   ارشيف منتديات عالم حواء > القسم العام > التغذية والصحة > علاج السمنة والنحافة
المنتدى البحث المشاركات الجديدة التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 23-01-2006, 13:17   1
الطامح للرشاقة
عضو
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ الطامح للرشاقة
التسجيل 26-04-2003
البلد : كويت المحبه والسلام
المشاركات 997

آنا سبق وسويت هالرجيم ولكني اخترت منه ايام محددة
وهو رجيم بيفرلي هيلز للكاتبة جودي مايزل واللي سبق وقدمت ايضا رجيم
هوليوود واللي سويته بايامه ال 42 ونحفت عليه 20 كيلو!!
وكان رجيم هوليوود الوحيد اللي استمريت عليه بالكامل وكان يعتمد بشكل
اساسي عالفاكهة...

لذلك من سنة تقريبا لما قريت موضوع رجيم بيفرلي هلز للاخت الغمامة
طبقت اول 3 ايام منه وخسرت 3 كيلو ونص وخربته باليوم الرابع ووزنت
نفسي باليوم الخامس وتفاجأت بأني لم ازد غرام واحد فقررت اعادة اول 3 ايام
ليصبح بالنهاية مجموع الفاقد من الوزن 6 كيلو وكم غرام..

لذلك انصحكم بعمل طريقتي هذي واللي ماكانت مقصودة لكن اكتشفت انها
حلوة وغير مملة خاصة ان اليوم اللي بنص الاسبوع بيكون مفتووح!



الرجيم باختصار هو ..

اليوم الاول :
الافطار : اناناس حتى الشبع
الغداء والعشاء: سلطة خضراء وأكواز الذرة بحد اقصى 5 اكواز.


اليوم الثاني:

الافطار: قراصيا = برقوق مجفف بمقدار نص كوب أو تمر او تين بنفس الكمية
الغداء : فراولة حتى الاشباع!
العشاء: بطاطا مشوية او بالفرن بالكمية اللي تحبونها وممكن اضافة
الاوريغانو والتوابل لها مع معلقة ونص طعام زبدة


اليوم الثالث:
عنب بجميع انواعه طواال اليوم


اليوم الرابع : فررررررررري = مفتوووح


اليوم الخامس والسادس والسابع : اعادة للايام ال3 الاولى من رجيم
بيفرلي هلز ..

اشرايكم بالرجيم اكيد انه حلو ومتنوع خاصة انكم راح تاكلون البطاط والذرة
لا وبعد يوم فري وتنحفون 6 كيلو!!


الطامح للرشاقة غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 23-01-2006, 13:29   2
دبدوبة عسل
عضوة
التسجيل 02-10-2005
المشاركات 82

تسلم اخووووووووووي ...
و*****الله بنجربه عقب ما اخلص رجيم 19 كيلو في 21 يوم ........


بدأت نظام رجيم دشتي بتاريخ 15/8

15 / 7 / 2005 السبت : الوزن = 86
بعد الاسبوع الأول من رجيم دشتي
22 / 7 /2005 السبت : الوزن = 83
بعد الاسبوع الثاني من رجيم دشتي
29/7/2005 السبت : الوزن = ؟؟؟؟


دبدوبة عسل غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 23-01-2006, 13:34   3
شمس العشاق
محررة في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ شمس العشاق
التسجيل 04-09-2004
البلد : دار والدي زايد
المشاركات 1,184

والله فنان وخاصه اني محتاجه انقص 5 كيلوووو من سنه وانا احاول ...

مشكور ويعطيك العافيه بحاول اطبقه ...




شمس العشاق غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 23-01-2006, 14:05   4
فيوريلا
عضوة نشيطة
التسجيل 28-09-2005
البلد : قلب القاهرة
المشاركات 190

مشكور اخى بجربه من اليوم وبخبركم بالنتائج ان شاء الله


فيوريلا غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 23-01-2006, 14:13   5
فيوريلا
عضوة نشيطة
التسجيل 28-09-2005
البلد : قلب القاهرة
المشاركات 190

اخوى الطامح للرشاقة عندى سؤال مهم هذا الرجيم ممكن اخذ معه الزينكال عادى الرجاء الرد بسرعة بليز


فيوريلا غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 23-01-2006, 14:23   6
عـسـولـه
محررة برونزية في عالم حواء
التسجيل 21-03-2005
البلد : ديرتي البحرين
المشاركات 2,196

تسلمممممم اخوووووي..


[img]http://b1.*******.com/eHZlp3/.png[/img]





الرقم: 11
الإسم: عـسـولـه
الطول: 162
الوزن: 78
ياااارب اضعف وانا بصحه وعافيه.
عـسـولـه غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 23-01-2006, 14:53   7
ام مريم بدر
محررة فضية في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ام مريم بدر
التسجيل 17-06-2005
المشاركات 3,966

تسلمين بنجربه وعلي الله ينفع؟؟؟


ام مريم بدر غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 23-01-2006, 15:45   8
إيناس القلب
عضوة نادرة
التسجيل 02-04-2005
المشاركات 848

مشكوور


إيناس القلب غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 23-01-2006, 16:16   9
san
محررة في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ san
التسجيل 25-04-2002
البلد : USA
المشاركات 1,496

فعلا ريجيم متنوع

****لله راح أطبقه
بس يا ترى أكييييد 6 كيلو؟؟والا اقل مثلا؟؟؟

شكرااااااااااااااا


[/img]
san غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 23-01-2006, 16:56   10
إبحارالزمان
محررة في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ إبحارالزمان
التسجيل 03-10-2004
البلد : جـــــــــــــدة
المشاركات 1,373

احسه مره يجوع






إبحارالزمان غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع
البحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة عرض الموضوع

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش .
الوقت الان » 15:26.

مواقع عالم حواء | للإعلانات
جميع الحقـــوق محفــوظة لشبكـة مـــواقــــع عــالم حــواء1998
تلفون 0096612410808 - فاكس: 012417400 - الصندوق البريدي: 85571 , الرياض 11612
[الصفحة الرئيسية] [المنتديات] [دليل الطبخ العربي] [البيت] [طفلي] [جمالك] [وقاء] [الفتاوى الجامعة] [رحالة] [اسماء المواليد] [المرشد النسائي]


ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.7.1
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd