ارشيف منتديات عالم حواءارشيف منتديات عالم حواء

العودة   ارشيف منتديات عالم حواء > القسم العام > التغذية والصحة > علاج السمنة والنحافة
المنتدى البحث المشاركات الجديدة التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 01-12-2005, 06:24   1
فطومة المزيونة
عضوة جديدة
التسجيل 11-11-2005
المشاركات 7

صباحكم بنات
حبيت اعرف كم وحدة استخدمت الدراجة الثابتة ونزل وزنها وشد لها منطقة البطن لأني لازم انزل وزني على الاقل 20كيلوواشد الوسط عندي
كم يستغرق التمرين عليها من وقت والسرعة بالكيلومتر لان جهازي سرعته بالكيلو


فطومة المزيونة غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 01-12-2005, 08:06   2
hadhood1
عضوة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ hadhood1
التسجيل 29-09-2005
البلد : انا من بيروت بلد المقاومه إلى ما بموت وعمري الكويت إلي من حبها إرتويت
المشاركات 97

صباح الخير إختي فطومه :

الرياضه الوحيده إلي إبتعها هي الدراجه الثابته : أول شي لأني ما بقدر أطلع أمشي برات البيت لضيق الوقت
وثاني شي بتفيد كتير للي عنده أرداف ... وبتشد الجسم كتير منيح.

يعني أنا بعمل عليها بشكل متواصل ويومي حوالي نص ساعه كل يوم .. يعني على الأكتر بتفقدي 200 سعره حراريه .

بس هي مفعولها أكتر بالشد وتخفيف الأرداف من فقدان السعرات الحراريه وأنا كتير مناسبتني وبنصحك فيها .


hadhood1 غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 01-12-2005, 08:22   3
فطومة المزيونة
عضوة جديدة
التسجيل 11-11-2005
المشاركات 7

الله يجبر بخاطرش خيتو زي ماجبرتي بخاطري
على كذا انا بستمر عليها لاني نفس الشي ما اقدر امشي برا البيت
ها بنات ماتشاركون


فطومة المزيونة غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 01-12-2005, 10:41   4
لحن المشاعر
عضوة نادرة
التسجيل 29-12-2003
البلد : الريــــــاض
المشاركات 833

هلا بك فطومه

انا مثل سؤالك ..مع ان كثير يقولون تنحف منطقة الفخذين وتشدها بس ابغى اتأكد مع انها عندي من 5 سنين ولا بدأت فيها


لحن المشاعر غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 01-12-2005, 11:01   5
miss_smilie
محررة في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ miss_smilie
التسجيل 12-06-2005
البلد : الرياض الحبيبه
المشاركات 1,028

انا لما اشتركت في نادي كنت امشي واستخدم الدراجه مع تخفيف

ما نزلت الا 2 كيلو في شهر بس كأني نزلت 10 كيلو

الدراجه مره حلو وكنت اخذ نص ساعه في اليوم

وبالنسبة للوسط انا كان جسمي قطعه وحده بس كنت انط على النطيطه الخاص للرياضه واسوي حركه الغساله ( يعني من الخصر وتحت يلف في جهه وفوق الخصر للجهة الثانيه ) وطلع لي خصر وصار جسمي حلو ومقسم ؟؟






عقد الالتزام ببرنامج إنقاص الوزن صـــ 85


المجموعة الثانية


الرقم :39
الطول: 161
الوزن: 70كيلو
الرجيم المراد اتباعه: من اختراعي



من صبر...ظفر




miss_smilie غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 02-12-2005, 21:31   6
maram0
عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ maram0
التسجيل 01-10-2005
البلد : KSA
المشاركات 294

مرحبا يا بنات
وين ممكت الاقي دراجة ثابتة و بسعر رخيص لاني دفعت كتير و قليل على الاجهزة الرياضية و على الفاضي كلها متبعة و بدون فائدة
اللي عندها اي فكرة عن محل في الرياض يبيع و بسعر رخيص تقلي
مشكورين




مرااااااااااااام

maram0 غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 03-12-2005, 14:46   7
maram0
عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ maram0
التسجيل 01-10-2005
البلد : KSA
المشاركات 294

و لا جواااااااااب




مرااااااااااااام

maram0 غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 04-12-2005, 06:46   8
لحن المشاعر
عضوة نادرة
التسجيل 29-12-2003
البلد : الريــــــاض
المشاركات 833

انا شريتها من محلات الفالح .. تقدرين تختارين اللي تبينه وبأسعار متفاوته


لحن المشاعر غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 04-12-2005, 07:02   9
ضايق صدري مره
محررة برونزية في عالم حواء
التسجيل 04-10-2005
البلد : جده
المشاركات 2,064

انا جربتها 3 شهور مع رجيم خفيف مرهههههه فظيع نحفت وشد جسمي دحين سبتها بس حرجع تاني كنت العب 30 دقيقه تقريبا كل يوم .... بس في ناس قالولي اذا سبتيها مرره حتتخن الله اعلم ...


اللهم يسر امري وزوجني انا وعرايس صيف 2006 ان شاءالله (مغربيه.اصيله- سلاااااااااف -anooooditc- أنفاس الإيمان- ba7renya-***القلب الحنون***) وادعو لنا انها تفرج علينا قريب
شاركوني همومي
ضايق صدري مره غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 04-12-2005, 07:10   10
@كويتية@أمورة@
محررة في عالم حواء
التسجيل 14-08-2004
البلد : تاج راسي الكويت
المشاركات 1,024

انا سمعت انها تكبر الفخوذ مادري ماجربتها بس هذا اللي سمعته يمكن على حسب الجسم بعد
فالافضل تاخذين اللي من غير كرسي نفس الاوربت تراك بس يتعب ماتقدرين تكملين نص ساعه حدج 10 دقايق بس ممتاز يشد ويضعف


اللهم اجعلني خيرًا مما يظنون واغفر لي ما لا يعلمون ولا تؤاخذني بما يقولون..
رب اجعلني مفتاحا للخير..وأجر الخير على يدي..واجعلني مباركة اينما كنت








@كويتية@أمورة@ غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع
البحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة عرض الموضوع

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش .
الوقت الان » 20:44.

مواقع عالم حواء | للإعلانات
جميع الحقـــوق محفــوظة لشبكـة مـــواقــــع عــالم حــواء1998
تلفون 0096612410808 - فاكس: 012417400 - الصندوق البريدي: 85571 , الرياض 11612
[الصفحة الرئيسية] [المنتديات] [دليل الطبخ العربي] [البيت] [طفلي] [جمالك] [وقاء] [الفتاوى الجامعة] [رحالة] [اسماء المواليد] [المرشد النسائي]


ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.7.1
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd