رجيم د/ نبيل أيوب مضمون100% (مجرب)10 كيلو فى شهر

شموع الحياه · 15-08-2005, 21:48

السلام علكيم جميعا

ها الرجيم أخذته من موقع أيوب دايت للدكتور نبيل أيوب [grade="00008B B22222 008000 4B0082"]ayoubdiet.com[/grade] و جربته لمده أسبوع و خسرت 3 كيلو و قررت بعد ذلك أن أشتركت فى الموقع و أخذت رجيمات مختلفه و فعلا لاحظت نتيجه رائعه بعد شهر مع أتباعى التمارين الرياضيه

الموجوده بالموقع بالصور المتحركة مع شرح باللغه العربية و لى صديقه هى التى دلتنى على ها الموقع و هى تقيم فى مصر و كانت تتبع الرجيم مع الدكتور و قالت لى أنه مشهور جدا فى مصر و الناس تأتى معه بنتائج رائعه
الافطار :-
- كوب شاى او قهوة او نسكافيه او كاكاو بالحليب (نصف كوب حليب منزوع الدسم ).
+ ربع رغيف بلدى او شامى او توست بالزبدة
+ قطعة جبن نستو او رومى او بيضة مسلوقة او ملعقة كبيرة فول مدمس.

الغذاء :-
- قطعة لحم احمر حجم الكف او شريحة كبد حجم الكف او ربع فرخة بدون جلد
او ربع ارنب او سمكة حجم الكف (مسلوق او مشوى او محمر)
+ فنجان سلطة خضراء او فنجان خضار مطبوخ
+ فنجان ارز او مكرونة او باكو شيبس.
او قطعة مكرونة فرن او قطعة رقاق

3 ساعات بعد الغذاء :- 2 ثمرة فاكهة
او قطعة جاتوه 3 مرات اسبوعياُ.
العشاء :-
- ربع رغيف شامى او بلدى
+ قطعة جبن او 5 زيتون + خيارة
+ نصف كوب حليب او كوب زبادى.

يا رب تستفيدوا وتدعولى

الرابط لهل الموقع [grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]www.ayoubdiet.com[/grade]

الغاليه ام التوأم · 15-08-2005, 22:14

مشكوره ياحبيبتي وجزاج الله خير
وشكل الرجيم حلو ومنوع بس في اكل كثير ممكن ينزل فعلا 10 كيلو بالشهر ؟
على العموم نجربه شو ورانا

مشكوره غناتي مره ثانيه

جرح الحنين · 15-08-2005, 22:32

السلام عليكم
واضح من الرجيم انه زيين ومشكورة وما قصرت وانا نقلته وان شاء الله بجربه
وجزاك الله خيرا

جرح

مع خالص حبي لك · 16-08-2005, 07:22

مشكووووووووووووووووره

تينه المتينه · 16-08-2005, 07:35

مشكووووووووووووووووووووورة

^^بنت الكويت^^ · 17-08-2005, 00:40

مشكورة على الرجيم

بسكوتـه · 17-08-2005, 11:20

thanks alot

بنفسجيه · 17-08-2005, 13:44

مشكوره

اسحار1 · 17-08-2005, 14:12

تسلمين ومشكورة

لكن عزيزتي الرابط ما ظهر عندي

أدوات الموضوع	البحث في هذا الموضوع
مشاهدة صفحة الطباعة ارسل هذا الموضوع لصديق	البحث في هذا الموضوع: بحث متقدم
طريقة عرض الموضوع
الوضع العادي الانتقال الى الوضع المتطور الانتقال الى الوضع الشجري

15-08-2005, 21:48	1
شموع الحياه عضوة جديدة التسجيل 07-06-2005 المشاركات 2	السلام علكيم جميعا ها الرجيم أخذته من موقع أيوب دايت للدكتور نبيل أيوب [grade="00008B B22222 008000 4B0082"]ayoubdiet.com[/grade] و جربته لمده أسبوع و خسرت 3 كيلو و قررت بعد ذلك أن أشتركت فى الموقع و أخذت رجيمات مختلفه و فعلا لاحظت نتيجه رائعه بعد شهر مع أتباعى التمارين الرياضيه الموجوده بالموقع بالصور المتحركة مع شرح باللغه العربية و لى صديقه هى التى دلتنى على ها الموقع و هى تقيم فى مصر و كانت تتبع الرجيم مع الدكتور و قالت لى أنه مشهور جدا فى مصر و الناس تأتى معه بنتائج رائعه الافطار :- - كوب شاى او قهوة او نسكافيه او كاكاو بالحليب (نصف كوب حليب منزوع الدسم ). + ربع رغيف بلدى او شامى او توست بالزبدة + قطعة جبن نستو او رومى او بيضة مسلوقة او ملعقة كبيرة فول مدمس. الغذاء :- - قطعة لحم احمر حجم الكف او شريحة كبد حجم الكف او ربع فرخة بدون جلد او ربع ارنب او سمكة حجم الكف (مسلوق او مشوى او محمر) + فنجان سلطة خضراء او فنجان خضار مطبوخ + فنجان ارز او مكرونة او باكو شيبس. او قطعة مكرونة فرن او قطعة رقاق 3 ساعات بعد الغذاء :- 2 ثمرة فاكهة او قطعة جاتوه 3 مرات اسبوعياُ. العشاء :- - ربع رغيف شامى او بلدى + قطعة جبن او 5 زيتون + خيارة + نصف كوب حليب او كوب زبادى. يا رب تستفيدوا وتدعولى الرابط لهل الموقع [grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]www.ayoubdiet.com[/grade] اخر تعديل كان بواسطة » شموع الحياه في يوم » 16-08-2005 عند الساعة » 09:24.

15-08-2005, 22:14	2
الغاليه ام التوأم عضوة نشيطة التسجيل 20-07-2005 المشاركات 239	مشكوره ياحبيبتي وجزاج الله خير وشكل الرجيم حلو ومنوع بس في اكل كثير ممكن ينزل فعلا 10 كيلو بالشهر ؟ على العموم نجربه شو ورانا مشكوره غناتي مره ثانيه

15-08-2005, 22:32	3
جرح الحنين عضوة فعالة التسجيل 06-02-2004 البلد : قلب حبيبي المشاركات 290	السلام عليكم واضح من الرجيم انه زيين ومشكورة وما قصرت وانا نقلته وان شاء الله بجربه وجزاك الله خيرا جرح جرح وليس ككل الجروح ........... إنه جرح ......مجروح ....مخدوش..............مرهق ..... جرح له مميزاته وسلبياته .........! جرح بكل ما تحمله الكلمة من معان ....... بل وما لا تحمل من معان ... جرح يضم في طياته كلمات مجمعها كلمة أم .... إنه جرح وليس ككل الجروح إنه جرح الحنين اللهم اني اسألك باسمك الأعظم الذي اذا دعيت به اجبت واذا سؤلت به اعطيت ان تفتح لي ولخطيبي ابواب الرزق والنجاح والتوفيق وان تجمعنا على خير وان ترزقنا ذرية صالحة وعملا صالحا وان تجعلنا عونا لبعضنا على طاعتك ولامة على النصر بإذنك بنات الله يرضى عليكم الي تقرأ التوقيع تدعيلي وان شاء الله يرد عليك الملك ولك بالمثل

16-08-2005, 07:22	4
مع خالص حبي لك عضوة نشيطة التسجيل 15-03-2005 البلد : كل حبي لك الكويت المشاركات 177	مشكووووووووووووووووره

16-08-2005, 07:35	5
تينه المتينه محررة الماسية في عالم حواء التسجيل 01-10-2004 البلد : الكويت المشاركات 5,872	مشكووووووووووووووووووووورة لن أتنازل عن وزن الرشاقه

17-08-2005, 00:40	6
^^بنت الكويت^^ مشرفة قسم التغذية والصحة التسجيل 24-08-2002 البلد : الكــويــت المشاركات 13,779	مشكورة على الرجيم ¨°.Oo (مواضيعي) O.o°¨

17-08-2005, 11:20	7
بسكوتـه عضوة نشيطة التسجيل 09-08-2005 المشاركات 102	thanks alot المجموعه الثانيه (43)

17-08-2005, 13:44	8
بنفسجيه عضوة مميزة التسجيل 19-08-2003 البلد : عالمي البنفسجي المشاركات 606	مشكوره

17-08-2005, 14:12	9
اسحار1 عضوة فعالة التسجيل 16-11-2004 المشاركات 345	تسلمين ومشكورة لكن عزيزتي الرابط ما ظهر عندي ((اللهم إ ني أسألك يقظــــــــــــه إيمانيــــــــة تنجينا فيــــــــها من مصارع الغفلات )) هذا دعاء اذكروه دوما وكل صباح ومساء يقيكم بإذن الله تعالى من ساعة الغفله حمانا الله وإياكم من كل مكروه