ارشيف منتديات عالم حواءارشيف منتديات عالم حواء

العودة   ارشيف منتديات عالم حواء > القسم العام > التغذية والصحة > علاج السمنة والنحافة
المنتدى البحث المشاركات الجديدة التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 18-07-2005, 11:00   1
HADOBA
عضوة مميزة
التسجيل 18-08-2004
البلد : مدينة رسول الله صلى الله عليه وسلم
المشاركات 736

حبيباتي العزيزات...اخواتي الحواءات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...تقولوا الاذاعه الصباحيه
ندخل في المفيد طبعا نحن العرب وبكل فخر وخاصة الخليجيات نعاني فقط من السمنه في الجزء السفلي فقط يعني بالمصطلح العلمي جسم الكمثرى,,,المهم عندي رجيم الدكتور مصطفى ساري الي اجي في قناة المحور الي هو الخطه السداسيه رجيم خاص بالارداف والجوانب وهلما جرا
الخلاصه من الكلام مين جربوا واستفاد منو عشان نسوي كلنا هنا في المنتدى الي زي اعانوا من نفس المشكله نبغى بكل صراحه وبالتفصيل الممل
ارجوا ان تكونوا قد استمتعتم
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته:icon35 :


هدوبه بنت المدينه المنوره..والنعم

اخر تعديل كان بواسطة » HADOBA في يوم » 18-07-2005 عند الساعة » 11:07.
HADOBA غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2005, 12:55   2
دانة جدة
عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ دانة جدة
التسجيل 04-08-2004
البلد : جـــــــــــــده
المشاركات 336

بالفعل اختي الاغلب عندهم نفس المشكله ,,,,


انا ماعندي علم بهذا الريجيم بس اذا اي وحده تعرفه ممكن تحطه لنا ونشوووف ؟؟؟


دانة جدة غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2005, 16:56   3
HADOBA
عضوة مميزة
التسجيل 18-08-2004
البلد : مدينة رسول الله صلى الله عليه وسلم
المشاركات 736

اختي دانه
الرجيم انا اعرفو لكن ابغى احد اكون جربوا واقلنا النتيجه وشكرا على ردك


هدوبه بنت المدينه المنوره..والنعم
HADOBA غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2005, 17:12   4
HADOBA
عضوة مميزة
التسجيل 18-08-2004
البلد : مدينة رسول الله صلى الله عليه وسلم
المشاركات 736

ياجماعة الخير انا ماطلبت منكم الكثير لكن رجاءا اقراوا موضوعي الي هو (الدبب الي من اسفل )الجسم الكمثري) والي اعرف اي شي اقلنا عشان الكل استفيد



وسلامتكم


هدوبه بنت المدينه المنوره..والنعم
HADOBA غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2005, 17:32   5
ام سمر ولولو
عضوة نشيطة
التسجيل 11-05-2005
المشاركات 233

عرفت الرجيم اللي تقصديه بس بصراحه ماجربته

أحسن حل لتنحيف القسم السفلي (وهو من تجربتي)


أمشي كل يوم ساعه او أكثر (ويفضل تلبسين الشورت الحراري)

عقب ماسويت هالطريقة نحفت من تحت(بس مو متأكده بسبب المشي أو الرجيم)....على فكرة ماقد استمريت على رجيم أكثر من اسبوع...عشان كذا اتوقع من المشي



وعندك الدرج(االسلم) كل يوم اصعدي وانزلي 10 دقايق


وتلاحظي النتيجة بعد اسبوع (لازم تاخذي قياساتك)


المجموعة الثانية (35)
ام سمر ولولو غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2005, 17:42   6
رمز السعادة
عضوة
التسجيل 28-05-2004
المشاركات 78

الموضوع انطرح بالمنتدى قبل كذا ممكن تعملوا بحث وتلاقوه باسم ريجيم الخطة السداسية


لنصنع السعادة
رمز السعادة غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2005, 18:51   7
lucky lady
عضوة
التسجيل 28-03-2005
المشاركات 77

اختي انا ما عمري جربت هذا الرجيم بس زيدي الحركة شوي والمشي وان شاء الله ينفعنا كلنا لانه حتى انا عندي هالمشكلة


lucky lady غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2005, 19:27   8
القلب الذهبى
عضوة نادرة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ القلب الذهبى
التسجيل 05-04-2005
البلد : الرياض
المشاركات 769

السلام عليكم
اختى رجيم الخطه السداسيه زيه زى اى رجيم ينحف عادى جدا بالعكس النزول فيه فى الوزن قليل يعنى اول اسبوع بالكتير 2ك وبعدين نسبه النزول بتقل المفيد مع الرجيم ده واللى هو بينزل الارداف فعلا هو الرياضه لو شفتى التمارين بتاعته وعايزه اردافك تنزل بجد اعملى زى ما حقولك بالظبط ولازم يبقى عندك عزيمه كبيره لان الرياضه اذا ما استمريتى عليها كويس بتعمل نتيجه عكسيه
اولا اتبعى اى رجيم يعجبك ويكون معدل النزول فيه معقول يعنى مبدئيا لايقل عن 2ك بالاسبوع
ثانيا تعملى نصف ساعه مشى يوميا صباحا ومساء ويا حبذا لو هروله
ثالثا بعد المشى مباشرا وجسمك لسه سخن تعملى ربع ساعه تمارين الارداف
رابعا وانت جالسه على الكمبيوتر وانت فى انتظار تحميل الصفحات تقومى وتجلسى 20 مره
وان شاء الله تنزل الارداف بصوره جيده جدا وبعد كده طبعا اذا ما كان عندك مقدره فى الاستمرار فى الرياضه يبقى لازم المشى نصف ساعه على الاقل 4او 5مرات اسبوعيا لكى تحافظى على مستوى الارداف ما يزيد لان الارداف بتزيد مع الحمل يعنى كل مره يحصل حمل تزيد شويه وده السر لاننا احنا العرب قاليلى الرياضه والمشى وده اللى بيخليها تتراكم بدون ازاحه


القلب الذهبى غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 18-07-2005, 23:12   9
queen_dolphin
عضوة نادرة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ queen_dolphin
التسجيل 13-03-2004
المشاركات 823

أغلبنا نفس المشكلة وفعلا المشي أحسن حل .. عن تجربتي وتجربة غيري ،، بس استمري




اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

اللهم أتمم علينا نعمتك وعافيتك وسترك في الدنيا والآخرة

اللهم أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين
queen_dolphin غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 19-07-2005, 20:15   10
HADOBA
عضوة مميزة
التسجيل 18-08-2004
البلد : مدينة رسول الله صلى الله عليه وسلم
المشاركات 736

شكرا انكم جبرتوا بخاطري ولقيت احد ارد علي الف الف الف الف الف الف شكر


هدوبه بنت المدينه المنوره..والنعم
HADOBA غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع
البحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة عرض الموضوع

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش .
الوقت الان » 22:59.

مواقع عالم حواء | اعلن معنا
جميع الحقـــوق محفــوظة لشبكـة مـــواقــــع عــالم حــواء

[الصفحة الرئيسية] [المنتديات] [الفتاوى الجامعة]


Powered by: vBulletin Version 3.7.1
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd