مساج يا بنات وخطوة خطوة - ارشيف منتديات عالم حواء
ارشيف منتديات عالم حواءارشيف منتديات عالم حواء

العودة   ارشيف منتديات عالم حواء > القسم العام > الجمال والأناقة > ركن العناية بالبشرة
المنتدى البحث المشاركات الجديدة التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 23-02-2005, 18:22   1
dalou3et habibha
محررة في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ dalou3et habibha
التسجيل 27-10-2004
البلد : قلب حبيبي
المشاركات 1,065

السلام عليكم

اخواتي العزيزات

حبيت احط هذا الموضوع فيه المساج لجميع انحاء الجسم ***** الله

وابيكم تعطوني معلومات .. اذا عندكم

وراح يكون مأخوذ من اكثر من مكان هو منقول .. لا انكر .. ولكن سوف يكون مفيدا

لانه يضم جميع المساجات .. وسوف يكون اكثر من مساج للمكان الواحد من الجسم

نبدأ .. ( مساج القدمين )

أعط قدميك استراحة بعمل ماساج ( تدليك ) جيد لهما
يمكنك اللجوء إلى شريك لمساعدتك في عمل هذا التدليك
أو تجربة عمل ذلك بنفسك.
-قومي بغسل قدميك جيداًً واختاري وضع مريح للجلوس يسمح لك بالوصول لكل أجزاء قدميك.
-ادهني قدميك بكريم أو زيت لتطرية البشرة قبل تنفيذ
الماساج ( التدليك ).
-قومي بتدليك المنطقة الرقيقة ما بين أصابع قدميك، استخدمي
أصابعك وخاصة إبهامك في هذه العملية . وقومي بلوى
أصابع قدميك برفق وسحبهم برفق كذلك . ثم انتقلي للعظام الأربعة لمشط القدم وقومي بالتدليك من القمة وحتى منتصف القدم ( حتى الكاحل ) دلكي هذه المنطقة ببطئ .



-النعل( أخمص القدم ) إذا كنت تقومين بهذا الماساج بنفسك فعليك بأخذ هذا الوضع المريح الذي يمكنك من التمكن أكثر
( اجلسي متكئة على إحدى ركبتيك " الركبة المقابلة للقدم التي تعملين معها " و قومي بثني الأخرى بطريقة تسمح لك
بالتحكم فيها أكثر ).



استخدمي أبهامك في التدليك بعمل حركات دائرية صغيرة تغطي سطح قاع قدمك بالكامل، وانتقلي من قاعدة أصابع قدمك نحو كعبك. واجعلي ضغط
الحركات المستديرة ثابت ومتوازن، ويمكنك استخدام حزام
للتدليك فهو يكون أكثر شدة من أصابعك في منطقة الكعبين
لأنها تكون أشد وأقوى من غيرها من الأماكن.



-مازلنا في منطقة نعل القدم، استخدمي أصابعك السبابة
والوسطى في استمرار التدليك بحكات مستقيمة من أسفل
لأعلى ومن الشمال لليمين ذهاباً وإياباً .
-اقبضي بيدك قبضة قوية على قدمك رافعة إياها لأعلى
وقومي بتدليك خلف بطن الرجل باليد الأخرى، فهذا يساعد على ارتياح عضلة القدم المشدودة والمتعبة.
- احملي كعب قدمك بيد واحدة وقومي باليد الأخرى بلوى
أصابع قدمك، وتحريك مشط القدم حركة مستديرة بطريقة
غير مؤلمة فهذا يكسبك إحساس عام من الراحة والاسترخاء.

* بعد تمام عملية التدليك قومي بمسح أخمص قدمك من الكريم بمنشفه لتفادي حدوث انزلاق عند قيامك ثم قومي بارتداء جورب من القطن سميك .... واحصلي على قدمين ناعمتان ومريحتان وتذكري دائماً أن راحة الجسم تبدأ من القدمين !!!!!!!!

لنعرف معا اخواتي .. ما فائدة المساج ؟؟

يعتبر المساج من أجمل وسائل التجميل غير الضارة وبدون أية آثار جانبية، كما إن عمل تدليك لبشرة الوجه ولو لمرة واحدة أسبوعيا يفيد البشرة من نواحي عديدة، فيؤدي لرفع درجة حرارة الجلد وبالتالي تنشيط الدورة الدموية وزيادة ورود الدم للبشرة فتنال ما تحتاجه من الغذاء والأكسجين كما أن عمل التدليك يقوي العضلات ويقاوم ارتخاءها ويزيل عنها الإجهاد والتقلصات بالإضافة إلى أن التدليك بمثابة وسيلة تنظيف عميقة للجلد تساعد على صفاء البشرة ونقاءها
- قد يتجه بفكر العديد منا أن السير بقدم عارية ضار جداً إلا أنه على العكس مفيد فهذا مساج طبيعي لها حيث يعمل على تقوية عضلاتها وإزالة الآلام عند التعرض للإجهاد. وتحريك الأصابع بشكل دائم يعمل على إرخائها.
مساج اخر للقدمين
ما تحتاجين :

طشت ماء دافئ وصابون – منشفه – مجز أظافر للقدمين – مبرد –
مزيل للجلد الميت – عود لإزاله الجلد الميت – مستحضر مقشر- حجر- كريم للقدم ..
انقعي قدميك في ماء دافئ لبضع دقائق ثم جففيها ..
- قصي أظافرك بخط مستقيم ثم امنحيها استدارة بواسطة المبرد ..

- أزيلي أي أوساخ من تحت الأظافر و انقعي قدميك من جديد لعده دقائق ..

- ادفعي الجلد الميت بالعود إلى الوراء لا تقصي الجلد الميت ولا تدفعيه إلى الوراء بقوه كي لا تؤذي ألا وعيه الدمويه ..

- ضعي المقشر وتخلصي من الجلد الميت بمبرد القدم ثم بالحجر ..

- دلكي الكريم جيدا على قدميك

و***** الله تحصلون على اقدام ناعمة
وايضا للتخلص من المشاكل :

- دلكي قدميك كل يوم لتتخلصي من البشرة الجافة والتخفيف من الورم والانتفاخ.

- للحصول على قدمين ناعمتين ابسطي كريم الطفح الجلدي الخاص بالأطفال على قدميك وغلفيهما بكيس بلاستيكي قبل نقعهما في المياه الساخنة لمدة 20 دقيقة.

- استعملي الورق الرملي بدل مبرد القدمين للحفاظ على نعومة القدمين.

- لمعالجة القدمين بصورة فورية دلكيهما بالفازلين الممزوج مع زيت الشجرة الشاي العطري

- احرصي على تغليف القدمين بالفازلين وانتعال الجوارب القطنية قبل الخلود إلى النوم للحصول على قدمين ناعمتين إذ إن الحرارة تضاعف فعالية المرطب..

- استعملي الزيوت العطرية في حمام القدمين فالنعناع ينعش والخزامى تشفي (بإذن الله).

- تعتبر أحماض الفاكهة رائعة للتخلص من خلايا الجلد الميت؛ لذا انقعي قدميك في المياه الفاترة المحتوية على شرائح الليمون أو البرتقال.


ويتبع ..


سيظل عشقك عالمي .. قلبي إليك سينتمي .. ويوماً سيخبرك الهوى .. أني زرعتك في دمي.
((اللهم يا فارج الهم يا كاشف الغم يا ربنا ورب كل شئ ومليكه ان تفرج كربتي وكربة كل اخت مسلمه ومؤمنه بأن تيسرلنا جميع امورنا وتناولنا مرادنا وتوفقنا لما تحبه وترضاه.))امييييييييين


بناااااااااااااات انا مسافرة و الله حشتقلكم كلكم ياااااااا ريت تسامحوني ادا غلطت مع اي وحدة و ادعولي اوصل بالسلامة
dalou3et habibha غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 23-02-2005, 18:45   2
dalou3et habibha
محررة في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ dalou3et habibha
التسجيل 27-10-2004
البلد : قلب حبيبي
المشاركات 1,065

:: بعض النصائح ::
- ضعي هذا القناع المنزلي الصنع على قدميك للحفاظ على طراوتهما: امزجي حصتين من ملح البحر مع حصة واحدة من زيت الزيتون، ودلكي قدميك بهذا المزيج قبل مسحهما بمنشفة

يستحسن تقشير بشرة القدمين بعد كل اغتسال بمقشر خاص بالقدمين للتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة

حافظي على غسل القدمين والأصابع وما بينهما بالماء الفاتر والصابون
ضرورة تجفيف القدمين جيدا، ومن الممكن استعمال كريم لذوي الجلد الجاف ::

:: - لاحظي أن تكون جواربك جافة ونظيفة وغير مخيطة ::

:: -لا ترتدي جوارب ضيقة؛ لأنها تؤثر في حركة الدم في الشرايين، ومن الأفضل أن تغيري جواربك كل يوم. واحرصي على أن تكون الجوارب قطنية أو من أنسجة طبيعية، وذلك لقدرتها على امتصاص العرق مما يساعد القدمين على التنفس، خاصة إذا كانت قدماك تتعرقان، سواء في فصل الصيف أو في غيره من الفصول، كما يمكنك أن تستخدمي نوعاً من البودرة التي تساعد على المحافظة على جفاف القدمين ::
- لا تضعي الجوارب ملفوفة في الحذاء واتركها في الهواء الطلق لتجف قبل لبسها مرة أخرى

- تفضل الجوارب الصوفية في الشتاء والقطنية في الصيف عن الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعية (النايلون) ::

- ممارسة الرياضة والمشي وتمارين الساق والقدم تساعدك كثيرا على تحسين الدورة الدموية في الأطراف

- احرصي دائماً، في الجو الحار، على رش القدمين ببودرة تلك لتمتص العرق الزائد، وبالتالي تقلل من فرصة الإصابة بالفطريات (التينيا) أو انبعاث رائحة كريهة بسبب تحلل العرق الزائد بالميكروبات المختلفة.

- احرصي يومياً على المشي لبعض الوقت عارية القدمين، فذلك يساعد على إراحة القدمين بعد يوم عمل شاق، كما يساعد على تقوية عضلات القدمين ::

اتمنى الراحة لاقدامكم .. ***** الله تكون النصائح مفيدة
مساج الوجه:
يعتبر التدليك اليدوي اليومي للوجه من أهم وسائل التجميل على الإطلاق لأنه:

يمكن تطبيقه كل يوم من دون أي كلفة إضافية؛ فبإمكان كل شخص أن يتعلمه ويطبقه على نفسه.

وهو لا يحتاج لأية آلة أو أي جهاز، فقط بواسطة الكفين وأصابع اليدين؛

يعمل على إزالة الخلايا السطحية الميتة من البشرة فتصبح أكثر نعومة ونضارة؛

يساعد على جريان وتنشيط الدورتين الدموية واللمفاوية فيساهم في:
التغذية الفاعلة للجلد؛

منع تراكم الفضلات الخلوية؛

ترطيب البشرة؛

تنقية وتوحيد لون بشرة الوجه؛

يساهم في شد عضلات الوجه ويبقي الجلد مرناً ومتماسكاً، يحفظ قولبة الوجه ويمنع الترهل خصوصاً مع التقدم في العمر؛

له مفعول إيجابي على كامل الجسم؛

يمكن تطبيق التدليك عدة مرات يومياً إما منفرداً، إما أثناء تنظيف الوجه وتطبيق كريمات الترطيب والحماية أو التغذية
طريقة تدليك الوجه :

التدليك اليدوي للوجه يتم بتطبيق حركات مدروسة، تتناغم بإيقاع منتظم وتتم بمنتهى النعومة وبشكل ألطف بكثير من تدليك الجسم
أما هذه الحركات فهي:

الملامسة = Effleurage = تدليك خفيف = تمرير اليدين على البشرة بألطف ما يمكن من الملامسة الخفيفة بحيث تنزلق اليد فوق البشرة دون أن تحرك الجلد الذي تحتها.

التزحلق = Glisser = أكثر عمقاً من الملامسة بحيث تنزلق اليد فوق البشرة لكن مع تحريك الجلد هذه المرة. يمكن أن يتم التزحلق بواسطة إما بواسطة الأصابع أو عقبي اليدين أو كلتا اليدين.

العجن = Pétrissage = طريقتان من العجن: عجن سطحي وعجن عميق، أما على مستوى الوجه فنطبق فقط العجن السطحي = مسك الجلد بين الأصابع، يمكن استعمال الأصابع الأربع أو إصبعين فقط أو إصبع واحدة في مقابل الإبهام (حسب المساحة المدلكة). تمسك الأصابع ثنية من الجلد، ترفعها عن النسيج الذي تحتها، ثم نحركها كما نفعل مع كرة المعجونة لقولبتها.

القرص = Pincement = قرص الجلد بلطف بين إصبعين.

الفرك = Friction = فرك الجلد بالضغط المناسب برؤوس الأصابع على مساحة معينة من الجلد وتحريك هذه المساحة المضغوطة من الجلد بشكل دائري. يجب أن لا يتعدى الضغط عتبة تحمل الألم.


وكذلك فهذه الحركات يجب أن تتم محترمة الاتجاهات المبينة في الرسم التوضيحي أدناه. كما يجب أن تتناغم على النحو التالي:

الملامسة للجزء الأمامي لجانبي الرقبة وأسفل الذقن (من الذقن باتجاه الأذن ومن الأذن باتجاه أسفل الرقبة)

التزحلق لنفس المنطقة

العجن لكل جانب من جانبي الرقبة

الفرك لكل جانب من جانبي الرقبة

العجن والقرص برؤوس الأصابع تحت الذقن

الملامسة لمجمل الرقبة

الملامسة على كامل الوجه (حسب الاتجاهات المبينة في الرسم)

التزحلق بمجمل اليدين (ننطلق من وسط الوجه باتجاه الأذنين)

العجن برؤوس الأصابع

العجن والقرص

الفرك الخفيف بواسطة الأصابع

التزحلق بمجمل اليدين (ننطلق من وسط الوجه باتجاه الأذنين) الملامسة على كامل الوجه (حسب الاتجاهات المبينة في الرسم
عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
تدليك الوجه

لتنفيذ التدليك..

1-الجبين:
دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..

العينان:
دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..

3- الذقن والرقبة:
اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..

4- الخدان:
اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..

5- الأنف والشفتان :
اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين

قبل الخلود إلى النوم، خصّصي بعض الوقت لتدليل بشرتك. فإذا أردت الاستمتاع ببشرة نضرة ومتجددة على الدوام، إحرصي على إزالة المكياج وممارسة خطوات العناية المتكلفة، من تدليك للوجه، مرورا بوضع الكريمات الليلية، فهكذا فقط تستطيعين الاستمتاع ببشرة رطبة، جميلة وخالية من العيوب، وفوق كل هذا ستتمتعين براحة نفسية
يعمل تدليك الوجه على تنشيط الدورة الدموية وتحضير البشرة لاستقبال كريم الليل.
باشري قرص البشرة بنعومة بين الابهام والسبابة، على أن تشمل الحركة كل أنحاء الوجه، وذلك لتنشيط الأنسجة.
إنطلقي من الذقن أولاً، ثم اتبعي الخط البيضوي وصولاً إلى الوجنتين وانتهاء بالعنق.
دلكي من ثم محيط العين وذلك بالترتيب بلطف تحت العينن ومن ثم نحو الصدغين، باستعمال أطراف الأصابع.
فوائد تدليك فروة الرأس:
يعمل المساج ( التدليك) على التنشيط ويساعد على استعادة الجسم للياقته التي يفتقدها مع الكثير من المجهود والضغوط تستطيعي القيام به بنفسك، فقط اتبعي هذه الأساليب السهلة والمفيدة!
واعلمي أن هذا التدليك المنشط والفائق السهولة لا يستغرق أكثر من دقيقتين كل ليلة
وبامكانك اختي ان تضعي ماسك للعناية ببشرتك وهو من انواع المساج ..واحببت ان اضع الماسك
السريع في تحضيره وسرعة عمله

ماسك العسل :

· 2 ملعقة من العسل الأبيض

· ملعقة كبيرة زيت لوز .

الطريقة والاستخدام:

تخلط المكونات جيداً في وعاء باستخدام أطراف الأصابع يتم تدليك الوجه لمدة 3 دقائق مع تجنب المناطق الحساسة حول العينين ثم يترك المستحضر على الوجه لمدة 25 دقيقة ثم يشطف بعدها بالماء الفاتر .

يعمل هذا القناع على التخلص من الخلايا الميتة والأتربة والأوساخ

الرأس:

تدليك فروة الرأس بهدوء يساعد على التخلص من التوترات التي تعرضت لها طوال اليوم ويجعلك تشعرين بحال ة من الارتياح واليقظة في نفس الوقت.

ضعي أصابع يديك على فروة رأسك عند جذور الشعر، انشري أصابعك على رأسك لتغطي أكبر منطقة ممكنة من رأسك ثم قومي بدعك رأسك بطريقة دائرية في اتجاه عقارب الساعة، قومي بأخذ نفسك بعمق من خلال أنفك ( شهيق عميق) سيساعد هذا على التوزيع الجيد، مرري يديك من مكان لآخر برفقحتى تصلي من بداية إنبات شعرك حتى مؤخرة شعرك عند الرقبة ثم ارجعي مرة أخرى باتجاه عكسي.
وايضا قد يفيد تدليك الفروة برفق على تنشيط البصيلات، إن التدليك الخفيف للشعر قد يؤدي إلى نتيجة إيجابية وذلك بتنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس. ويجب الحذر من التدليك بعنف إذ قد يؤدي ذلك إلى مردود عكسي بالإضافة إلى أنه قد يسبب قشرة بفروة الرأس.

و****لله تستفيدون

تحياتي


سيظل عشقك عالمي .. قلبي إليك سينتمي .. ويوماً سيخبرك الهوى .. أني زرعتك في دمي.
((اللهم يا فارج الهم يا كاشف الغم يا ربنا ورب كل شئ ومليكه ان تفرج كربتي وكربة كل اخت مسلمه ومؤمنه بأن تيسرلنا جميع امورنا وتناولنا مرادنا وتوفقنا لما تحبه وترضاه.))امييييييييين


بناااااااااااااات انا مسافرة و الله حشتقلكم كلكم ياااااااا ريت تسامحوني ادا غلطت مع اي وحدة و ادعولي اوصل بالسلامة
dalou3et habibha غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 23-02-2005, 20:43   3
s ناني s
عضوة مميزة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ s ناني s
التسجيل 03-02-2005
البلد : K.S.A
المشاركات 511

موضوع روووووووووعه يسلمووووووو أختي وأتمنى تكملي .... تدليك باقي الجسم

الموضوع حفظته عندي


s ناني s غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 24-02-2005, 11:40   4
dalou3et habibha
محررة في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ dalou3et habibha
التسجيل 27-10-2004
البلد : قلب حبيبي
المشاركات 1,065

ناني
mashkoura habibte ente el waheda ele radet 3alaya


dalou3et habibha غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 25-02-2005, 02:52   5
s ناني s
عضوة مميزة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ s ناني s
التسجيل 03-02-2005
البلد : K.S.A
المشاركات 511

أتمنى أختي تكملين الموضوع ... ماتدرين قد إيش إنا محتاجه له

الله يوفقك دنيا وأخره





s ناني s غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 25-02-2005, 03:20   6
Emmmma
عضوة نشيطة
التسجيل 06-01-2005
البلد : ==السعودية ==
المشاركات 118

يسلموووووووووو dalou3et habibha
الله يعطيكي العافيه صراحة
موضوعك أكثر من رااااااااااااااااااائع



Emmmma غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 25-02-2005, 12:16   7
dalou3et habibha
محررة في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ dalou3et habibha
التسجيل 27-10-2004
البلد : قلب حبيبي
المشاركات 1,065

ناني
حاضر ان شاء الله بكمل الموضوع ولا يهمك

Emmmma
مشكوورة يا عسل الله يخليكي


dalou3et habibha غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 25-02-2005, 13:11   8
Cute_JuMaNa
محررة ذهبية في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Cute_JuMaNa
التسجيل 11-11-2004
البلد : ( لا تنسوني من دعائكم ) مانسـاك والله ليـن اصيـر داخــل القـبـر دفـيـن .... مانـسـاك والله لـيـن روحــي تـفـارق جسـدهـا
المشاركات 4,316

مشكورةةةة
تسلم يديكي


Cute_JuMaNa غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 25-02-2005, 18:17   9
dalou3et habibha
محررة في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ dalou3et habibha
التسجيل 27-10-2004
البلد : قلب حبيبي
المشاركات 1,065

نكمل طريقة عمل المساج
ينصح الاطباء بعمل المساج الزّيت في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو الدش أو قبل النوم. من الأفضل ان يسمح للزيت حتى يمتصه الجلد وذلك بترك فترة حوالي 20 دقيقة قبل الاغتسال أو الحمّام . وهذا يعطيه وقت للتغلل خلال الجلد وإزالة كل الشّوائب.
يوصى كذلك باستخدام زيت السّمسم بسبب صفاته الخاصّة . فزيت السّمسم المعصور بارداً هو الانسب لعمل مساج منشط للجسم وملين للجلد ويعطي البشرة لمعاناً غير متوقعاً,البعض يفضل أستعمال زيت جوز الهند في الصّيف , بسبب أثره البارد , الذي قد يكون أكثر رغبة , خصوصًا في جوّ أدفأ . إنّه مقترح ان تجرب زيت السّمسم فله نتائج ايجابية كثيرة وستدهش من الاحساس الذي تشعر به بشكل عام ومن النتائج التي تحصل عليها
كيف يعمل التدليك:
تخلع الملابس تماماً ويصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد باليد حتى يمتص الجلد الزيت ويكرر ذلك عدة مرات حسب الحاجة مع ملاحظة ان يترك فرصة للجلد ليمتص الزيت قبل الاغتسال بماء دافئ. وتستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والوراك والصدر والبطن ، ويربت على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والاذرع والفخاذ. تدلك كذلك برفق الآذان وفروة الرأس مع ملاحظة زيادة كمية الزيت على فروت الرأس والتدليك بشكل دائري لجلدة الرأس. على الأقدام يجب ان تعطى وقتاً كافياً لتليك باطن القدم باسخدام الضغط بالابهام على جميع المناطق ولا تنسى بين الأصابع وان تدلك كل اصبع على حده. وبعد 20 دقيقة يوخذ حمام ساخن ( غير ساخن جدًّا ) للشّطف بعيدًا الشوائب المظهرة من قبل الزيت . و إذا سمح الوقت, فإن الاستحمام لفترة طويله يؤدي الى نتيجة أفضل
الصورة مخالفه×××××××××××


إذا لم يسمح الوقت بالمساج الكامل، فإنّه يفضل أن يعمل مساج بطريق مختصر بدلاً من ان يفوّت المساج كلّيًّا . مساج الطّريق المختصر يمكن أن يعمل في دقيقة اودقيقتين فبمجرّد أن يحضر الزيت الدافئ. فقط ركّز على الرأس و الأقدام كالتالي:

· الآذان الخارجيّة :برقّة , لكنّ بدقّة

· الجبين :من الجانب إلى الجانب

·الرّقبة , إلى الخلف و الواجهة :كفيما مضى

·الأقدام : بواطن القدم , بالكفوف بقوّة - أصابع القدم , بالأصابع :بسهولة

·اجلس بهدوء لدقائق قليلة بينما يمتص الجلد الزيت أو تلبس الجوارب السّميكة بينما تأخذ دقائق قليلة للإعداد للدش.


سيظل عشقك عالمي .. قلبي إليك سينتمي .. ويوماً سيخبرك الهوى .. أني زرعتك في دمي.
((اللهم يا فارج الهم يا كاشف الغم يا ربنا ورب كل شئ ومليكه ان تفرج كربتي وكربة كل اخت مسلمه ومؤمنه بأن تيسرلنا جميع امورنا وتناولنا مرادنا وتوفقنا لما تحبه وترضاه.))امييييييييين


بناااااااااااااات انا مسافرة و الله حشتقلكم كلكم ياااااااا ريت تسامحوني ادا غلطت مع اي وحدة و ادعولي اوصل بالسلامة

اخر تعديل كان بواسطة » شوكولاته في يوم » 25-02-2005 عند الساعة » 18:28.
dalou3et habibha غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 25-02-2005, 18:40   10
Cute_JuMaNa
محررة ذهبية في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Cute_JuMaNa
التسجيل 11-11-2004
البلد : ( لا تنسوني من دعائكم ) مانسـاك والله ليـن اصيـر داخــل القـبـر دفـيـن .... مانـسـاك والله لـيـن روحــي تـفـارق جسـدهـا
المشاركات 4,316



Cute_JuMaNa غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع
البحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة عرض الموضوع

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش .
الوقت الان » 02:22.

مواقع عالم حواء | اعلن معنا
جميع الحقـــوق محفــوظة لشبكـة مـــواقــــع عــالم حــواء

[الصفحة الرئيسية] [المنتديات] [الفتاوى الجامعة]


Powered by: vBulletin Version 3.7.1
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd