ارشيف منتديات عالم حواءارشيف منتديات عالم حواء

العودة   ارشيف منتديات عالم حواء > القسم العام > التغذية والصحة > علاج السمنة والنحافة
المنتدى البحث المشاركات الجديدة التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 14-08-2003, 10:37   21
Hawajs
رحيق الرشاقة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Hawajs
التسجيل 16-06-2003
البلد : هواجــــــــــــــــــس - قطــــــــــــــــر
المشاركات 3,232

للي تسئل عن موضوع الارداف للرفع


Hawajs غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 14-08-2003, 12:04   22
Hawajs
رحيق الرشاقة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Hawajs
التسجيل 16-06-2003
البلد : هواجــــــــــــــــــس - قطــــــــــــــــر
المشاركات 3,232

يارب يسلمكم كلكم واتمنى الفايده للجميع


Hawajs غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 14-08-2003, 14:29   23
Hawajs
رحيق الرشاقة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Hawajs
التسجيل 16-06-2003
البلد : هواجــــــــــــــــــس - قطــــــــــــــــر
المشاركات 3,232

ثالث عشر

منقول عن الاخت فطيم......

بدون رياضه ضعفي مناطق من جسمج

السلام عليكم بناات ..اشحالكن ان شاء الله بخير
حبيت اخبركم عن هذا المستحضر اليديد من شوسيدوو و طبعا مجرب....
هو شرات الجل تحطينه على المنطقه الي تبغينها تضعف و اكيد يضعف....
ريحته حلوه كله جرفه فلفل اسود و قرنفل...الخ.. يعني مواد طبيعيه


انا اختي جربته من اسبووع على منطقة الحوووض و المقعد و الكرش و الفخذين و نتايجه كانت حلوه ...
من الامارات ترومين تلقينه في باريس غاليري
اماا عن الدول الثانيه ماعندي فكره...

ترومين تستخدمين هذا الجل بعد ما تسين الرجيم و شي مناطق ما تضعف ترومين تضعفينها فيها
اتمنى تجربونه...

منقول عن الاخت رنا .....
اسم الكريم
من ماركه شيسيدو
body creator
يشد بشرة الجسم المترهلة ويعيد اليها نشاطها ويحفز تدفق الدم لاحتوائة على عطر slm ويساعد على تحسين مظهر الجسم عن طريق اذابة الدهون الزائدة المتجمعة على مستوى الخصروالذراعين والوركين....وطريقة الاستخدام التدليك الخفيف
تحتوى خلاصتة على الجريب فروت والفلفل


Hawajs غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 14-08-2003, 23:01   24
ايام وليالي
عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ ايام وليالي
التسجيل 14-04-2003
البلد : بوظبي دار الظبي
المشاركات 265

بصراحه كفيتي ووفيتي شي جدا رائع
وجزاك الله الف خير


ايام وليالي غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 14-08-2003, 23:24   25
eagle
عضوة فعالة
التسجيل 14-04-2003
البلد : ارض اللة/USA
المشاركات 314

السلام عليكم
شكرا على المجهود الرائع وبارك الله فيك


eagle غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 14-08-2003, 23:46   26
الوفــــاء
عضوة نشيطة
التسجيل 15-04-2003
البلد : السعوديه
المشاركات 189

الله يوفقك اختي

صراحه مجهود جبار تشكري عليه

افدتينا بالشئ الكثير ...لاني بصراحه اول مره اشوف موضوع رائع ومتكامل بهاذا الجهد والتكامل

اسعدك الله وجعله بميزان حسناتك


لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
الوفــــاء غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 15-08-2003, 05:12   27
Hawajs
رحيق الرشاقة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Hawajs
التسجيل 16-06-2003
البلد : هواجــــــــــــــــــس - قطــــــــــــــــر
المشاركات 3,232

أوفيليا

فلوووووونه

الأريج

eagle


ايام وليالي


الوفــــاء
الله يجزيكم خير ان شالله وويوفقكم ان شالله ا تمنى انه يفيدكم


Hawajs غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 15-08-2003, 05:22   28
Hawajs
رحيق الرشاقة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Hawajs
التسجيل 16-06-2003
البلد : هواجــــــــــــــــــس - قطــــــــــــــــر
المشاركات 3,232

الخامس عشر


انه سر خطبرُ جداً((((((((هو منتج منشركه ايطاليه وطبيه تنتج كريم ينحف مررررررره ويذيب السليوليت الموجود بالمناطق المليانه بجسمكم مثل منطقة الارداف والبطن والالذراعين واسم هالمنتج histomer ultra هو موجود في قاروره بيضاء وفيها خط بالوسط بنفسجي فاتح والغطى ايضاً بنفسجي فاتح وتلقونه في الصيدليات وكمان توجد في الصيدليات صابونه سوداء اسمها صابونة شيماء ايضاً لتخفيف السليوليت جربوهم وراح تدعولي وراح تشوفي الفرق على طول
ولاتخافون من الكريم او الصابونه عند الاستخدام لائنه يقرص قليل بعد ما تدليكينه على المنطقه
المراد تخسيسها ولما يقرص راح تعرفين انه بدا مفعوله يعمل عمايله لأن هاذي الدهون والسوائل الراكده بدت تتحلل وتخرج خارج الجسم ولافضل استخدام البلاستيك الخاص بالتغليف الطعام ويلف به المنطقه التي تم تدليكها ويترك لمدة تتراوح بين البع والنصف ساعه والي ما يحسون بشي لما يحطون الكريم او الصابونه هاذيلي مافيهم سليوليت ولادهون راكد ه ولافضل لهم اتباع حميه ونضام غذائي معين لتخسيس )))))))

منقول ام الجوهرة



اخر تعديل كان بواسطة » Hawajs في يوم » 15-08-2003 عند الساعة » 05:36.
Hawajs غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 15-08-2003, 05:26   29
Hawajs
رحيق الرشاقة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Hawajs
التسجيل 16-06-2003
البلد : هواجــــــــــــــــــس - قطــــــــــــــــر
المشاركات 3,232

هذا الربط لنفس الموضوع السابق للاخت منقول؟؟؟؟؟؟؟

http://www.eliteskincare.com/Histomer.aspx


Hawajs غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 15-08-2003, 05:36   30
Hawajs
رحيق الرشاقة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ Hawajs
التسجيل 16-06-2003
البلد : هواجــــــــــــــــــس - قطــــــــــــــــر
المشاركات 3,232

السادس عشر

منقول من لاخت برتقال ....
السليوليت ،،،،،، وما أدراكن ماالسليوليت ؟!؟!؟!













"السليوليت"، الغمازات التي تعاني منها 80% من نساء العالم



إن المناطق التي يصبح فيها تدّفق الدم بطيئاً، والخلايا مثقلة بالمواد السامة تكون الأكثر عرضة للسليوليت، وهو عبارة عن زيادة في تراكم الترسّبات الشحميّة تحت الجلد وخصوصاً عند النساء، لأنّ نظام تخزين الشحم عند الرجال يختلف عنه عند المرأة. وقد اختلف الباحثون في تعريف السليوليت. فمنهم من اعتبره مشكلة جلديّة، ومنهم من اعتبره مشكلة شحمية، لكن الحلول هي نفسها وأساسيّة لجهة تغيير نظام التغذيّة، وممارسة الرياضة وإجراء المساجات الضروريّة، واستعمال الكريمات. لكن السليوليت يبقى الدليل على عدم وجود توازن في الجسم منذ فترة. ويعتبر حالة مرضية سببها الطريقة الخاطئة في أسلوب الحياة والعمل والطعام والعادات.


التغييرات والضروريّات الغذائيّة الأساسيّة، للتخلّص من السليوليت، وللوقاية منه في الوقت نفسه:

1 - إعتمدي طريقة الشواء بدلاً من القلي وذلك بواسطة الفرن وبأقل كميّة ممكنة من الزيت.
2 - تناولي الخبز بنخالة، الخبز الأسمر والمعكرونة والأرز الأسمر.
3 - إشربي ما يقارب 18 كوباً من الماء خلال النهار للتخلّص من السموم، وخصوصاً على الريق.
4 - إشربي شاي الأعشاب بدل المنّبهات لأنه ينظّف الجسم من السموم.
5 - تناولي يتامين "C" و "E" بشكل يومي، (6 غرامات من "C" وكبسولة من "E"، وقرصاً من الكالسيوم لتعويض النقص نتيجة عدم تناول مشتّقات الحليب).
6 - تناولي الأطعمة التي تزيد من سرعة التمثيل الغذائي في الجسم مثل الفلفل والخردل والزنجبيل، فهكذا أطعمة تخلّص الجسم من السموم.
- تناولي الشمّام والعنب والكرفس، فهذه الأطعمة غنيّة بالمواد المضادة للأكسدة والمدرّة للبول وتخلّص الجسم من المياه الزائدة عن الحاجة.
- إعتمدي في فطورك على الأناناس والبابايا لأنّهما يحتويان على أنزيم يحتاجه الجلد للحفاظ على الكولاجين الذي يحافظ بدوره على مرونة ونعومة الجلد.

تجنّبي المأكولات التالية:

1 - الأطعمة السريعة، لأنّها تعتمد على المقالي في معظمها.
2 - شرب المنبّهات كالقهوة والشاي.
3 - إضافة الملح بكثرة إلى الطعام.
4 - تناول البطاطس "الشيبس" والحلوى بأنواعها.
5 - تناول الأطمة الدهنيّة والمحمّرات والمأكولات الكاملة الدسم.
6 - تجنّبي الشوكولا، والمشروبات الغازيّة ، والجبن والسمك المعلّب بالزيت وصلصات الطعام الغنيّة بالدهن، والكريما، والمعجّنات والكاري والخبز الأبيض والسمن والزبد والزيوت واللبن الكامل الدسم والبيض والكيك.

أبرز أسباب السليوليت:

- تلعب الوراثة دورها الأساسي في وجود السليوليت، فإذا كانت والدتك تشكو من هذه المشكلة، فإنّ الإحتمال كبير بأن تنالك أيضاً.
- لزيادة معدّل هرمون الإيستروجين دوره في زيادة هذه المشكلة وفي تكوين هذه التجمّعات الدهنيّة، وخصوصاً عندما تصل السيّدة إلى سن اليأس فتتفاقم هذه المشكلة.
- تناول حبوب تنظيم الحمل لها تأثير مباشر على هذه المشكلة.
- نظام الأكل السيّىء يؤثّر كثيراً خصوصاً إذا كان غنياً بالدهون، فمن الطبيعي أن يكون غنياً بالسموم الضارة بالجسم، والجدير ذكره أن الجسم يحصل بسهولة على السموم، وبصعوبة يتخلّص منها.
- إذا لم تكن الدورة الدموية نشيطة وسليمة فمن الطبيعي أن لا تزوّد الجسم بالأوكسيجين اللازم ممّا يسبّب في تراكم السموم. والجدير ذكره أن الوزن الزائد يؤدّي إلى بطء في الدورة الدمويّة.
- تؤدّي مشكلة الإمساك إلى تراكم السموم في الجسم والسوائل الزائدة أيضاً.
- عدم ممارسة الرياضة يؤدّي أيضاً إلى زيادة الوزن.
- إن البطء في حركة الجهاز اللمفاوي يؤدّي إلى الكسل وزيادة الوزن.
- إستعمال المواد الحافظة غير الطبيعيّة في الطعام.
- الإقلال من تناول البروتين.
- تناول حبوب منع الشهيّة التي تؤدّي إلى التوتر وزيادة نسبة الماء في الجسم.
- إبتعدي عن التوتر لأنّه يؤدّي إلى تخزين الدهون في الجسم وإبطاء عمليّة إفراز السموم والتخلّص منها.
- الملابس الضيّقة تقلّل من كفاءة الدورة الدمويّة وتسبّب إحتباس السوائل.

دلّكي جسمك وعالجيه:

- التدليك هو سر من أسرار التخلّص من السليوليت، لذلك عليك بالمثابرة على تدليك جسمك كل صباح قبل الحمّام اليومي وذلك لتنشيط الدورة الدمويّة، عبر إستعمال فرشاة من الشعر الطبيعي تكون يدها طويلة لسهولة التحكّم بحركتها. وابدإي بالتدليك من القدم نحو القلب وبحركات دائرية مع التركيز على المناطق التي تعاني من السليوليت.
- وبعد الحمّام يستعمل الجل المنعّم للبشرة. جفّفي جسمك ورطّبي الأماكن غير المصابة بالسليوليت بكريم الترطيب، أما الأماكن المصابة فمن المفضّل إستعمال مستحضر خاص لها.
- إستعملي الماء البارد في نهاية الحمام لمزيد من الإنتعاش ولشد الجلد في الوقت نفسه.
- دلّكي الأماكن المصابة بالسليوليت بيديك، فإنّها الطريقة الأنفع للسيطرة على المشكلة وللمساعدة على إفراز الغدد اللمفاوية للسموم، واستعيني بالزيوت الخاصة لمحاربة السليوليت. وانتبهي إلى أن التدليك القوي قد يؤدّي إلى نتيجة عكسية.
بما أن التدليك يزيد من التدّفق اللمفاوي، ويساعد على التخلّص من السموم ويخفّف من الإحتقان حول خلايا الشحم، فإنّه يسطّح الأنسجة المتعرّجة. وبإمكانك الإستعانة بالزيوت المعطّرة أثناء التدليك كالسرو والعرعر والحبق والقصعين، فإنّها تنشّط نظام الجسم وتخلّصه من السموم. والجدير ذكره أنّه يجب المثابرة على إستعمال نوع واحد من الزيوت ما لا يزيد عن إسبوعين لأن الجسم يعتاد عليه. كما عليك تخفيف الزيوت بزيوت حاملة كزيت اللوز وذلك تبعاً للتعليمات المذكورة على القارورة، ومن المفضّل وضع الزيت على الكفين ثم البدء بالتدليك. وأهم ما في الأمر هو المثابرة اليوميّة على التدليك بالزيوت، وقبل عدّة ساعات من النوم لأنّها تسبّب الأرق لدى البعض.
أما الكريمات المضادة للسليوليت فهي مفيدة في تحسين ليونة ومظهر الجلد، لكنّها ليست فعّالة إذا لم تترافق مع تغيير في أسلوب الحياة ومع إتباع نظام حياة أكثر صحّة.



الرياضة الضروريّة:

- تنصح المصابة بالسليوليت بممارسة التمارين التي تعتمد على شدّ العضلات لا على تكبيرها. والرياضة المفضّلة هي اليوغا والسباحة والمشي السريع مع تحريك اليدين بإستمرار، بالإضافة إلى ركوب الدراجة وممارسة تمارين الأيروبكس وصعود السلالم 5 دقائق يوميا... والنتيجة مذهلة.
إعتمدي هذه الخطوات التي يصفها الخبير الرياضي ماركو بيلاجامبا:
1 - لصقل الأرجل:
* أمسكي ظهر كرسي وأنت واقفة.
* إجعلي رجلك اليسرى مستقيمة.
* حرّكي رجلك اليمنى بخفّة إلى الشمال أمام الرجل اليسرى.
* ثم إلى جانبك مع رفعها إلى الأعلى بقدر الإمكان.
- قومي بهذه الحركة 15 مرّة لكل رجل .
2 - لصقل عضلات داخل الفخذين:
* نامي على الجنب الأيسر.
* أجذبي الرجل اليمنى أمامك. ثبّتي الركبة والقدم على الأرض، وادعمي جسمك بيديك.
* إرفعي رجلك اليسرى ببطء إلى الأعلى قدر الإمكان، شرط أن لا يزيد الإرتفاع عن 02 سنتمتراً، وانزلي بجسمك ثانية.
- قومي بهذا التمرين 15 مرّة لكل رجل.
3 - لصقل عضلات الأرداف:
* إمسكي ظهر كرسي وأنت واقفة وأرخي كتفيك.
* حافظي على ظهرك مستقيماً.
* والرجل اليسرى التي تعتمدين عليها مثنية قليلا.
* إثني رجلك اليمنى خلفك مع المحافظة على القدم مرتخية، ولاحظي كيف تتقلّص عضلات الأرداف.
- كرّري التمرين 15 مرّة لكل رجل.

ريجيم ضد السموم

- ابدإي صباحك بفنجان شاي الأعشاب.
- ليكن أفطارك معتمداً على الفاكهة، تناولي عنقود عنب أو موزتين متوسطتين، ثم تناولي بعد ذلك تفاحة أو برتقالة.
- أما الإفطار فمن المفضّل أن يعتمد فيه على السلطة الخضراء وإضافة الحامض والزيت عليها بإعتدال.
- بعد الغداء تناولي كوباً من شاي الأعشاب والمفضّل أن يكون شاي النعناع.
- أما العشاء فيجب أن يعتمد على حساء الخضار بالإضافة إلى سلطة الخضار. تناولي بعدها ثلاثة أنواع من الفاكهة.
- ثم اشربي كوباً من شاي الأعشاب مجدّداً.
- ركّزي طوال النهار على شرب المياه.
لكن لا تبدأي بهذا الريجيم الذي يجب تطبيقه على مدى أسبوع واحد، قبل إستشارة الطبيب المختص.
* أفكار لأطباق غنية باليتامينات، وبعيدة عن السموم:
- في الصباح: من المفيد تناول الموز مع الحليب الخفيف الدسم، أو الكورن فلاكس بالإضافة إلى تفاحة أو برتقالة.
- على الغداء: طبق حساء الخضار وطبق السلطة الخضراء هو الأساس بالإضافة إلى كوب اللبن وحبّة فاكهة.
أما الأطباق الأساسيّة فبالإمكان أن تكون:
* خضار مشكلة مطهوة على البخار بالإضافة إلى طبق من الأرز الأسمر.
* حبّة بطاطا مشوية بالفرن مضافاً إليها الحمّص والخس والخيار والطماطم.
* قطعة من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد بالإضافة إلى السلطة الخضراء.
أحرصي على تناول الفاكهة بعد الغداء بساعتين بالإضافة إلى شاي الأعشاب.
* طبق من الخضار مع الأرز الأسمر والسمك المشوي أو الدجاج بالفرن مع الخضر والبطاطس.

مستويات السليوليت

* سليوليت المرحلة الأولى:
- لا يكون ظاهراً على سطح البشرة ولا يظهر إلاّ أثناء الضغط على الجلد.
- لا يصيب إلاّ مناطق أعلى الفخذ والردفين.
- يصبح ملمس هذه المناطق بارداً.
- يصبح مظهر هذه المناطق في أسوأ حالاته في أوقات التقلّبات الهرمونيّة (قبيل الحيض، الحمل، سن اليأس).
- يتحسّن مظهر الجلد بسرعة خلال أسابيع في حال تمّ إعتماد نظام غذائي جديد ورياضة بالإضافة إلى نمط حياة مختلف.
* سليوليت المرحلة الثانية:
- تصبح البروزات واضحة على الجلد
- تصبح الأماكن المصابة حسّاسة أكثر وتسبّب الألم أو عدم الراحة عند اللمس خصوصاً عند لمس الأنسجة التي بدأت في التصلّب.
- يتحسّن مظهر السليوليت خلال محاولات جادة للتخلص منه.
* سلوليت المرحلة الثالثة:
- يكون واضحاً جداً.
- ينتشر على الركبتين والبطن وخلف الذراعين.
- تقلّ كفاءة الدورة الدمويّة في هذه المناطق.
- يبدو الجلد باهتاً ومريضاً.
- تحتاج هذه المرحلة إلى المثابرة والجهد بإصرار للتخلّص منها لأنها تتطلب فترة طويلة.

أين يتركّز السليوليت، وكيف يؤثّر على صحّة الجسم؟

- أكثر الأماكن التي يتجمّع فيها السليوليت في المؤخّرة والفخذين والردفين والركبتين وفي حالات قليلة يظهر عند البطن والظهر والرقبة والذراعين. وفي بداية الإصابة بالسليوليت لا تبدو ظاهرة إلاّ إذا تمّ الضغط على الجد بواسطة الكفين. أمّا في المراحل المتطوّرة فإنّها تبدو واضحة.
أما أبرز العوارض فتتمثّل في الإصابة السريعة بالكدمات والنزف الداخلي للعضلات وانفجار الشرايين الصغيرة، وازدياد حساسيّة الجلد.

منقووووووووووول من مجلة زينة .
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــ

ملاحظه هامة من عندي :

إذا لاحظت ان جزء من جسمك يبدو وكأنه مثل قشرة البرتقال فهذا دليل على وجود السلوليت لديك .


Hawajs غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع
البحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة عرض الموضوع

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش .
الوقت الان » 00:22.

مواقع عالم حواء | للإعلانات
جميع الحقـــوق محفــوظة لشبكـة مـــواقــــع عــالم حــواء1998
تلفون 0096612410808 - فاكس: 012417400 - الصندوق البريدي: 85571 , الرياض 11612
[الصفحة الرئيسية] [المنتديات] [دليل الطبخ العربي] [البيت] [طفلي] [جمالك] [وقاء] [الفتاوى الجامعة] [رحالة] [اسماء المواليد] [المرشد النسائي]


ترقية وتطوير » تحميل دوت كوم
Powered by: vBulletin Version 3.7.1
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd