الدراجة الثابتة صار لها سنة عندي - ارشيف منتديات عالم حواء
ارشيف منتديات عالم حواءارشيف منتديات عالم حواء

العودة   ارشيف منتديات عالم حواء > القسم العام > التغذية والصحة
المنتدى البحث المشاركات الجديدة التأشير على جميع الاقسام بالمشاهدة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 30-11-2003, 22:17   1
el5a6eera
عضوة نادرة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ el5a6eera
التسجيل 24-08-2002
البلد : earth..
المشاركات 837

مراااااحب بنات ..

باختصااااااااااااااااااااااااا اااااااااااار شديييييييييييييييييد يا عسولات

من سنة شريت دراجة ثابتة و استخدمتها شهر، نصف ساعة يومياً بس ما استفدت شي ووقفت ..

أنا مشكلتي في الدنيا أردافي لو راحو بكون اسعد انسانة في الوجود..

تخيلو واحد من الأهل كان بيتقدم لي بس تراجع علشان فخوذي و أردافي و لما أون واقفة شكلي من الخلف غلط .. مليانة وايد و الجزء السفلي عندي أكبر بشكل كلحوظ عن جسمي
و على فكرة عندنا السير الكهربائي بس ما أقدر أمشي عليه أكثر من ربع ساعة أحس أني بنفجرررررر ..
جربت الرجيم بس للأسف هالمنطقة ما تنزل عندي !!!!

أرجوكم بنات اللي استخدمت الدراجة أو السير و استفادت تخبرني عن تجربتها ..

الله يخليكم لاتبخلون علي حتى لو بنصيحة ...


أختكم في الله
الخطيرة


el5a6eera غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 30-11-2003, 22:51   2
أمل_UAE
محررة في عالم حواء
التسجيل 25-06-2003
البلد : UAE/SHJ
المشاركات 1,602

حبيبتي انصحج بالدراجه
والله انها خففت لي منطقه الارداف بشكل فظيع وبين علي في خلال شهرين والكل لاحظ
وعلى فكرة يشد منطقه الفخذ بعد
خذي نصيحتي
لمدة اسبوع سويه لمده 20 د ولين ما توصلين ساعه والساعه راح تصير اكثر

وبتلاحظين الفرق
وانا ما زلت استعمل الدراجه



أمل_UAE غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 30-11-2003, 22:56   3
وحده وبس
عضوة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ وحده وبس
التسجيل 06-11-2003
البلد : أمريكا
المشاركات 51

المشي ثم المشي ثم المشي،
وبعدين الجو الحين يساعد على المشي، نصف ساعه يومياً، وبتحسين بالفرق خلال شهر ***** الله
وحده وبس


وحده وبس غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 01-12-2003, 05:23   4
بنت الامارات المتحده
محررة برونزية في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ بنت الامارات المتحده
التسجيل 22-10-2003
البلد : الامارات
المشاركات 2,275

المشي والله انه ينفع

وبعد حاولي انج تردين للدراجة الثابته حطيها عند التلفزيون علشان ما تحسين بالملل

بس بشرط يكون معاه ريجيم


بنت الامارات المتحده غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 01-12-2003, 13:19   5
el5a6eera
عضوة نادرة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ el5a6eera
التسجيل 24-08-2002
البلد : earth..
المشاركات 837

هلا بنات

عزيزتي أمل_UAE مشكورة على النصيحة و صدقيني بطبقها بس أبى اسألج بالنسبة للتدرج في الوقت أنتي كل أسبوع كنتي تزيدين 10د و لا أكثر؟؟

أختي وحده وبس .. مشكورة عزيزتي و للأسف ماعندي حد أمشي معاه و ممنوع أطلع بروحي

هلا أختي بنت الامارات المتحده ..أكيد راح أرد للدراجة و مابسوي رجيم بس بخفف لأني كنت اسوي رجيم و ضعفت بس رجعت الكيلوات اللي نزلتهم و فوقهم زيادة 4 كيلوو طبيعة جسمي أن الدهون تتخزن في الأرداف !!


el5a6eera غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 01-12-2003, 18:42   6
أمل_UAE
محررة في عالم حواء
التسجيل 25-06-2003
البلد : UAE/SHJ
المشاركات 1,602

الخطيرة بالنسبه للتدرج يوميا من 5-10 كنت ازيد لين ما وصلت 30 دقيقه في اليوم
ووصلت ساعه الحين

وبالتوفيق


أمل_UAE غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 01-12-2003, 19:17   7
بنت السراه
محررة ذهبية في عالم حواء
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ بنت السراه
التسجيل 05-05-2003
البلد : السعوديه
المشاركات 4,240

وبعدين مع الارداف والله معقدتني بشششكل

بسس انا بطلت الدراجه لاني قرأت هنا في المنتدى مقال كاتبته وحده تقووول المشكله ان النساء العربيات عريضات في الحوض والمنطقه السفليه

والدراجه تكبر بدل ماتنحف من قرأت الكلام هذا والله العظيم بطلتها بالرغم اني كنت امارسها رياضه ساعه في اليوم

ويقولن ترى مامشيت انا محرومه مثلك ممنوع امشي لوحدي وبغربه بعد

ان المشي افضضضضل شئ لتخفيفها والله اعلم اختي








جزاك الله خير اختي ونه خفوق

بنت السراه غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 01-12-2003, 19:35   8
أمل_UAE
محررة في عالم حواء
التسجيل 25-06-2003
البلد : UAE/SHJ
المشاركات 1,602

بنت السراه
لا صدقيني معلةمه خاطئه وانا جربت الدراجه ونفعت وياي


أمل_UAE غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 01-12-2003, 21:50   9
el5a6eera
عضوة نادرة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ el5a6eera
التسجيل 24-08-2002
البلد : earth..
المشاركات 837

أمل_UAE مشكوووووووورة أختي و ماقصرتي

أختي بنت السراه فعلاً الأرداف مشكلة مب هينة .. الظاهر مافي حل غير الدراجة الثابتة و أنا من باجر ببدأ و ****لله تضعف المنطقة ..


el5a6eera غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
قديم 02-12-2003, 21:29   10
دموع الكويت
رحيق الرشاقة
 
الصورة الرمزية الخاصة بـ دموع الكويت
التسجيل 29-08-2003
البلد : الكــويــت
المشاركات 2,380

بنات انا جربت المشي لمدة ثلاث شهور متواصله

ساعة كل يوم والله حسيت بفرق فضيع للبطن والارداف

انصحكم بالمشي


دموع الكويت غير متواجد حالياً   اضافة رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع البحث في هذا الموضوع
البحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة عرض الموضوع

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش .
الوقت الان » 18:51.

مواقع عالم حواء | اعلن معنا
جميع الحقـــوق محفــوظة لشبكـة مـــواقــــع عــالم حــواء

[الصفحة الرئيسية] [المنتديات] [الفتاوى الجامعة]


Powered by: vBulletin Version 3.7.1
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd